almond bloom

Todos tenemos por dentro la semilla de una hermosa flor

Hace unos años recuerdo que recibí una postal con una flor y un texto que decía: “Tod@s guardamos por dentro la semilla de una flor hermosa”. La persona que me la mandó intuiría que durante muchos años vivía yo la vida como una lucha… de alguna manera yo sabía que tenía alas y quería volar, a la vez que quería ser flor, echar raíces y dejar brillar mis colores, pero algo me estaba deteniendo, y ni volaba ni echaba raíces.
Yo misma era el muro que me protegía y a la vez me detenía. Y hasta un punto me sirvió, por algo lo había construido. Me hizo volver la mirada hacia dentro y descubrir muchas cosas de mi, dejando que lo de afuera me influyera menos. Pero el muro se me estaba haciendo muy grande y me hacía sentir sola.
Hace algún tiempo, el muro está cambiando forma, me involucro más en la vida, y fluyo más.  Me dejo ser flor con raíces, y me dejo desprender las alas y volar. Una cosa no tiene que porqué quitar la otra. Reconocer nuestro propio crecimiento, (y también el camino que tenemos por delante) creo que es uno de los puntos claves para Seguir creciendo. Es bonito poder reconocer que sí, las semillas que hace un tiempo sembramos han echado raíz, y algo está cambiando. La práctica de yoga nos ayuda a ver nuestros patrones (físicos, mentales y emocionales), y cambiarlos. Soltar, y dejar que entre lo nuevo.

Os dejo un ejercicio:) Siguiendo los pasos, te ayudará a (re)conocer un aspecto importante tuyo y de tu viaje. Está basado en la teoría del viaje del heroe de Joseph Campbell, autor reconocido por su investigación sobre los mitos de diferentes partes del mundo. Compara la aventura del heroe/heroina de los cuentos y los mitos, con nuestras vidas y las fases que vamos pasando relacionadas con diferentes aspectos de nuestra evolución. El psicoterapeuta y cuentacuentos Mooli Mahad ha desarrollado el siguiente método, apto tanto para niñ@s como para adultos:

Crear un cuento de fantasía
Usa colores y 6 dinA4 o 6 cuadros en una hoja grande
Se empieza dibujando
1er hoja/ cuadro: el protagonista de la historia, puede ser una persona, animal…, y el ambiente en el que se encuentra al iniciarse la historia
2. la meta, el deseo/añoranza del protagonista. O también puede tratarse que se le da una misión que no le gusta.
3: obstáculo para alcanzar la meta
4: un regalo mágico que el protagonista puede usar
5: la aventura empieza, aquí se dibujan los sucesos
6: cómo es cuando termina la historia, qué se ha alcanzado?

En cada hoja/cuadro dibujas lo primero que se te ocurra. Al terminar los seis, mirando los dibujos escribes un cuento (puede haber cambios en la historia). El cuento hablará de un aspecto tuyo importante. Te demostrará cuáles son tus retos, tus deseos, y cuáles son los obstáculos, qué es lo que te detiene en tu camino, y cuáles son tus recursos para alcanzar lo que quieres.

Clases esta semana (20 al 27 de febrero)

TALLER 1 de marzo 18-20h
Día festivo, qué mejor que profundizar en tu práctica de yoga :) ?!
EL ÁRBOL DEL YOGA
¿Cómo funciona el yoga?, ¿cuáles son las 8 ramas según Patanjali?
Filosofía del Yoga, los 8 pilares que constituyen esta práctica holística.
Acabamos el taller con una breve sesión de Yoga Nidra (relajación profunda).
‘Ashram Paco’, c/Josep Villalonga 47, 2
Aportación: 10 Euros

Clase al aire libre/a la comunidad
HATHA FLOW
Viernes a las 18:30,
‘Ashram Paco’, c/Josep Villalonga 47, 2
Domingo a las 9:00
Cala Nova, en frente del Mojo Beach

MEDITACIÓN en QIDO
Movimiento suave, Meditación guiada, mantras, contemplación, relajación..
Lunes y jueves 9:30-10:30
QIDO Herbolario, c/Joan Mirò 66

Centro Flor de la Vida
BOWSPRING
Lunes 17:30 y a las 18:45 – miércoles 1 es festivo y el centro está cerrado.
C/Soler 11, Sta Catalina

Palma Sport & Tennis Club
HATHA FLOW
Lunes a las 20:30
Sábado a las 17:00
Domingo a las 11:00
Detrás del Hotel AC, Palma

Zunray
Curso principiantes de YOGA:
Martes y jueves a las 18:30 y a las 20:30
Empiezan nuevos cursos esta semana! Más info:
 http://www.zunray.com/es/yoga-para-principiantes/
C/San Feliu 17, Palma

Feliz semana!
Un abrazo,
Mia

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