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Usar la energía conscientemente

Queridos yoguinis y yoguis!

Hablemos de YAMAS :)

En las últimas clases hemos ido comentando la primera rama de los 8 ramas que contemplamos como yoguis y yoguinis. La primera rama, viene ser más una raíz: es el fundamento de nuestra práctica, y nos guía en cómo relacionarnos con nosotros mismos, en nuestras relaciones y en el mundo. Los Yamas son 5:
AHIMSA (no-violencia) Bondad, proteger la vida
SATYA (no-mentir) Verdad, vivir de acuerdo con nuestra verdad
ASTEYA (no-robar) Generosidad
BRAHMACHARYA – (abstención sexual) Moderación, Integridad
APARIGRAHA – (no-apego) – dejar ir, soltar (creencias, patrones que no nos sirven, lo material que no necesitemos)

Hoy me concentro en BRAHMACHARYA – tal como os conté hoy en clase, es una palabra que me ha hecho reflexionar. La palabra significa- CHARYA- seguir el BRAHMA (el ser supremo). Para vivir una vida “más cerca de Dios” algunos eligen abstenerse a las relaciones sexuales. Creo que la mayoría de nosotros, no contemplamos esta alternativa, pero sí, la palabra y su significado, nos puede guiar en nuestra vida diaria y en nuestras relaciones con nosotros mismos, nuestro cuerpo, y con los demás. Hoy en clase, os compartí, que yo tengo la tendencia de ir a un extremo a otro: o trabajo mucho, o me caigo y no hago nada, o como mucho hasta casi marearme, o no como nada (hasta casi marearme también), o amo con locura, o me encierro en mi burbuja y no me relaciono con nadie…la lista se puede hacer larga. El chiste es (como dicen los mexicanos), que los extremos no son sanos. Y a mi me ha ayudado integrar Brahmacharya en mi vida, con el significado de crear integridad en mis relaciones, y moderar mis impulsos y mi tendencia de ir a los extremos. Ser más amable conmigo misma, escucharme, y usar mi energía conscientemente.
Muchas veces me olvido de esto. Por suerte tengo amigos alrededor que que me lo recuerdan: Modera la energía, no uses todo de una vez, y quiérete.

Esta semana nos vemos:

YOGA TERAPÉUTICO
lunes 3 a las 9:30 y a las 19:00
Esta es la última sesión de las seis programadas y de este viaje del arcoiris de los Chakras. Pero, como ha habido interés, las clases seguirán hasta navidad. Pronto publico horario.

CLASE REGULAR:
miércoles 5 a las 18:30
ESPAI PLURAL, c/ Arxiduc Lluis Salvador, 9 (cerca de plaza españa)

MINI VACACIONES de YOGA y SENDERISMO
6-9 de noviembre en Espléndido Hotel, Puerto de Soller
Aún quedan algunas plazas!
Precios de última hora!!
Contactar conmigo para más info!

Un abrazo y buena semana!
Mia

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Namaste

 

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One comment on "Usar la energía conscientemente"

  1. Me encantó tu post sobre las ramas del yoga!!…y cuánta verdad hay en que debemos respetarnos y querernos a nosotros mismos; me gustó mucho éso de ser amables con uno mismo!…ojalá y la gente lo entendiera mejor para conseguir una sociedad más justa!
    Un beso enorme y gracias, de nuevo, por tus palabras!

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