Vivir el ciclo menstrual de manera consciente, despertando la fuerza femenina innata
con el apoyo de la sabiduría integral del Yoga y del Ayurveda
Imagen: The Endless knot de Kaori Ishihara
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“Debajo de tu piel vive la luna”
Esta frase extraída de un poema precioso de Pablo Neruda podría poéticamente representar la idea central de este trabajo. La luna nos acompañará en la contemplación de nuestra realidad cíclica, en la que crece y decrece la sensación de plenitud y vacío, de iluminación y oscuridad, de euforia y tristeza, actividad y calma; creación, sostenimiento, muerte y transformación; VIDA.
La presente tesina es el resultado de varios años de exploración y estudio de la naturaleza cíclica del ser humano, y en concreto de la naturaleza cambiante, transformadora y laberíntica que caracteriza la de la mujer. En realidad, más que el resultado, comparto aquí una parte del proceso del estudio y de la observación de las vivencias propias y de otras mujeres; amigas, compañeras, alumnas y clientes mías.
Como base y método de estudio parto de la filosofía holística del Ayurveda y del Yoga, así como de los estudios de las últimas décadas realizadas por especialistas en el campo del ciclo menstrual y el ser mujer.
La luna y sus fases afectan la tierra, así como al ser humano. Todo en la naturaleza son cambios, la vida es cíclica; el día, el mes, los años… Las estaciones del año, así como las fases de la luna, se reflejan en los diferentes estados evolutivos de nuestras vidas. Podemos realmente aprender y crecer con los cambios, observándolos y aceptándonos con el corazón abierto. Debajo de la piel vive la naturaleza de la luna; femenina, suave, acogedora, luchadora, salvaje y cuidadora.
En este proceso lunar (a ratos lunático) voy explorando varios aspectos del ciclo de la mujer y cómo podemos obtener – y usar – el conocimiento y las herramientas relacionadas con el ciclo lunar para vivir plenamente como seres humanos y mujeres. A través de reflexiones y técnicas basadas en el yoga y en varios estudios de expertos en el campo de la mujer y la menstruación, aprenderemos a confluir con- y disfrutar más de – cada fase de los ciclos naturales.
Si no eres tú, pero tu pareja o amiga que vive el ciclo menstrual, saber más sobre su ciclo y comunicar sobre el tema, os puede ayudar muchísimo a entenderos mejor, evitar malentendidos y conflictos, y al contrario, aprender y evolucionar juntos!
Mi intención es proporcionar una guía sobre el ciclo menstrual y los cambios naturales en nuestro cuerpo-mente para animar a tanto mujeres como hombres a ganar conocimiento sobre el tema, y de este modo evitar incomprensión y sufrimiento innecesario; y en cambio sí incrementar el entendimiento y el fluir con lo que la vida nos regala. Veremos cómo las diferentes fases del ciclo pueden llegar a ser claves para el auto-conocimiento y la reconexión con nuestra verdadera naturaleza, cíclica y divina.
Éste trabajo es una propuesta para despertar nuestra fuerza y nuestra sensibilidad innatas. Para cultivar el bienestar y conectar con la esencia del ser femenino. Deseo que sea un viaje de exploración tanto para mi como para ti, lector, seas mujer o hombre!
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Imagen: The Endless knot de Kaori Ishihara
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“Debajo de tu piel vive la luna”
Esta frase extraída de un poema precioso de Pablo Neruda podría poéticamente representar la idea central de este trabajo. La luna nos acompañará en la contemplación de nuestra realidad cíclica, en la que crece y decrece la sensación de plenitud y vacío, de iluminación y oscuridad, de euforia y tristeza, actividad y calma; creación, sostenimiento, muerte y transformación; VIDA.
La presente tesina es el resultado de varios años de exploración y estudio de la naturaleza cíclica del ser humano, y en concreto de la naturaleza cambiante, transformadora y laberíntica que caracteriza la de la mujer. En realidad, más que el resultado, comparto aquí una parte del proceso del estudio y de la observación de las vivencias propias y de otras mujeres; amigas, compañeras, alumnas y clientes mías.
Como base y método de estudio parto de la filosofía holística del Ayurveda y del Yoga, así como de los estudios de las últimas décadas realizadas por especialistas en el campo del ciclo menstrual y el ser mujer.
La luna y sus fases afectan la tierra, así como al ser humano. Todo en la naturaleza son cambios, la vida es cíclica; el día, el mes, los años… Las estaciones del año, así como las fases de la luna, se reflejan en los diferentes estados evolutivos de nuestras vidas. Podemos realmente aprender y crecer con los cambios, observándolos y aceptándonos con el corazón abierto. Debajo de la piel vive la naturaleza de la luna; femenina, suave, acogedora, luchadora, salvaje y cuidadora.
En este proceso lunar (a ratos lunático) voy explorando varios aspectos del ciclo de la mujer y cómo podemos obtener – y usar – el conocimiento y las herramientas relacionadas con el ciclo lunar para vivir plenamente como seres humanos y mujeres. A través de reflexiones y técnicas basadas en el yoga y en varios estudios de expertos en el campo de la mujer y la menstruación, aprenderemos a confluir con- y disfrutar más de – cada fase de los ciclos naturales.
Si no eres tú, pero tu pareja o amiga que vive el ciclo menstrual, saber más sobre su ciclo y comunicar sobre el tema, os puede ayudar muchísimo a entenderos mejor, evitar malentendidos y conflictos, y al contrario, aprender y evolucionar juntos!
Mi intención es proporcionar una guía sobre el ciclo menstrual y los cambios naturales en nuestro cuerpo-mente para animar a tanto mujeres como hombres a ganar conocimiento sobre el tema, y de este modo evitar incomprensión y sufrimiento innecesario; y en cambio sí incrementar el entendimiento y el fluir con lo que la vida nos regala. Veremos cómo las diferentes fases del ciclo pueden llegar a ser claves para el auto-conocimiento y la reconexión con nuestra verdadera naturaleza, cíclica y divina.
Éste trabajo es una propuesta para despertar nuestra fuerza y nuestra sensibilidad innatas. Para cultivar el bienestar y conectar con la esencia del ser femenino. Deseo que sea un viaje de exploración tanto para mi como para ti, lector, seas mujer o hombre!
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