Coaching holístico

coaching

Quieres cambiar algo en tu vida? Te afrontas a elecciones difíciles? O tienes curiosidad de saber más sobre ti mismo? En este caso life coaching puede ser una buena opción para ti. En las sesiones mi base es humanista y holístico y uso herramientas adquiridas en mi experiencia tanto como de arte terapeuta e instructora de yoga como de life coach.

Las sesiones se desarrollan de manera sencilla, partiendo desde tus necesidades y deseos. Los encuentros pueden ser via Skype, teléfono o en persona.

 

Life Coaching

Si buscas un cambio en algún area de tu vida, si luchas con alguna decisión o tienes curiosidad a descubrir más sobre ti mismo, el life coaching puede en pocas sesiones encaminarte y guiarte hacia la vida que desees vivir.

Las sesiones de life coaching

Las sesiones de life coaching se definen por tener presente una meta clara, y una motivación por parte de la persona que acude al coaching. Las metas y las motivaciones pueden ser de carácter diferente. Si no tienes un objetivo definido, en un primer encuentro investigamos tu estado actual, tus preocupaciones, salud, hábitos, relaciones laborales, personales, familiares o de pareja. Englobando la situación podrás darle atención a tu principal reto o meta actual. Podrás ponerle luz a tus posibilidades y recursos y juntos decidimos un plan de acción, encaminado a tus metas. Entre sesión y sesión tendrás tareas de tipos diferentes que evaluamos cuando nos vemos. El coaching significará un movimiento con resultados en la dirección que tú elijas. En el camino habrá muchos ”darte cuentas” y crecimiento personal.

Perspectiva Holística

Trabajo con coaching holístico lo cual antetodo significa que ponemos luz a tu situación englobando cuerpo, mente, corazón y el ambiente en el que vives. También significa que añado a la comunicación verbal y las herramientas clásicas del coaching, visualizaciones, respiración consciente o ejercicios del yoga, siempre y cuando lo vea adecuado y en linea con tus deseos. 

El enfoque holístico engloba cuerpo, mente y corazón, y veremos cómo se interrelacionan, y de qué parte nacen tus deseos e intenciones. El trabajo de conciencia corporal y de respiración te puede ayudar a disolver problemáticas psicosomáticas, y liberarte de viejas patrones y creencias que limitan tu bienestar.

Los ejercicios que entrenan la conciencia corporal y la atención plena pueden ayudarte a:

  • Manejar el estrés y situaciones complicadas.
  • Soltar tensiones (psicosomáticas).
  • Incrementar la conciencia sobre las emociones y patrones de pensamiento inconscientes que te limitan en el día a día a ser la persona que quieras ser. 
  • Poner límites,
  • Encontrar tus recursos, fuerzas, dirección y enfoque, tanto a nivel personal, laboral y en tus diferentes relaciones. 

Si deseas, hay también la posibilidad de que te apoye en desarrollar tu propia práctica de meditación o yoga a seguir en casa. 

Pasado, presente, futuro

Aunque el enfoque es tu presente y futuro, no excluiremos tus experiencias pasadas, ya que forman parte de ti, y seguramente te siguen influyendo en tus relaciones y decisiones diarios. Comprendiendo cómo te influye tu pasado, podrás poco a poco soltarlo y cambiar ciertas actitudes y formas de actuar. En lo global te ayudará a vivir en más armonía contigo mismo y con las personas en tu alrededor. En consecuencia te será más fácil vivir la vida que desees vivir.

Transformación

Se trata de desarrollar la creatividad y cuidar del autoestima. También se trata de ponerte en contacto con la fuente de energía vital y con tus recursos, para vivir la vida que desees vivir! Estaré encantada de acompañarte en este camino de auto-descubrimiento y evolución personal.

Life Coaching

Si buscas un cambio en algún area de tu vida, si luchas con alguna decisión o tienes curiosidad a descubrir más sobre ti mismo, el life coaching puede en pocas sesiones encaminarte y guiarte hacia la vida que desees vivir.

Las sesiones de life coaching

Las sesiones de life coaching se definen por tener presente una meta clara, y una motivación por parte de la persona que acude al coaching. Si no tienes un objetivo definido, en un primer encuentro investigamos tu estado actual, tus preocupaciones, salud, hábitos, relaciones laborales, personales, familiares o de pareja. Englobando la situación podrás darle atención a tu principal reto o meta actual. Podrás ponerle luz a tus posibilidades y recursos y juntos decidimos un plan de acción, encaminado a tus metas. Entre sesión y sesión tendrás tareas de tipos diferentes que evaluamos cuando nos vemos. El coaching significará un movimiento con resultados en la dirección que tú elijas. En el camino habrá muchos ”darte cuentas” y crecimiento personal.

Perspectiva Holística

Trabajo con coaching holístico, incluyendo no solo la comunicación verbal y las herramientas clásicas del coaching, sino también visualizaciones, respiración consciente o ejercicios del yoga, siempre y cuando lo vea adecuado y en linea con tus deseos. 

El enfoque holístico engloba cuerpo, mente y corazón, y veremos cómo se interrelacionan, y de qué parte nacen tus deseos e intenciones. El trabajo de conciencia corporal y de respiración te puede ayudar a disolver problemáticas psicosomáticas, y liberarte de viejas patrones y creencias que limitan tu bienestar.

Los ejercicios que entrenan la conciencia corporal y la atención plena pueden ayudarte a:

  • Manejar el estrés y situaciones complicadas.
  • Soltar tensiones (psicosomáticas).
  • Incrementar la conciencia sobre las emociones y patrones de pensamiento inconscientes que te limitan en el día a día a ser la persona que quieras ser. 
  • Poner límites,
  • Encontrar tus recursos, fuerzas, dirección y enfoque, tanto a nivel personal, laboral y en tus diferentes relaciones. 

Si deseas, hay también la posibilidad de que te apoye en desarrollar tu propia práctica de meditación o yoga a seguir en casa. 

Pasado, presente, futuro

Aunque el enfoque es tu presente y futuro, no excluiremos tus experiencias pasadas, ya que forman parte de ti, y seguramente te siguen influyendo en tus relaciones y decisiones diarios. Comprendiendo cómo te influye tu pasado, podrás poco a poco soltarlo y cambiar ciertas actitudes y formas de actuar. En lo global te ayudará a vivir en más armonía contigo mismo y con las personas en tu alrededor. En consecuencia te será más fácil vivir la vida que desees vivir.

Transformación

Se trata de desarrollar la creatividad y cuidar del autoestima. También se trata de ponerte en contacto con la fuente de energía vital y con tus recursos, para vivir la vida que desees vivir! Estaré encantada de acompañarte en este camino de auto-descubrimiento y evolución personal.