Ciclos Conscientes

 

«Debajo de tu piel vive la luna»

– Pablo Neruda 

Ciclos Conscientes es un proyecto vivo y en movimiento; que se ha ido desarrollando al ver el deseo y la necesidad en chicas jóvenes y mujeres – de poder relacionarse de manera diferente con su cuerpo y su mente, para aliviar dolores  y otras molestias relacionadas con la regla.

Trabajamos de forma integral; con todos los aspectos de la vida y de nuestro sistema cuerpo-mente-alma, para comprender mejor el ciclo y vivir más en armonía con los cambios naturales.

Somos seres cíclicas maravillosas; sencillas y complejas a la vez, y no sólo las hormonas, pero también la constitución física, las memorias corporales, las creencias, las traumas, la postura, los hábitos y la alimentación, influyen en el ciclo y cómo vivimos la regla. 

Ciclos Conscientes nació realmente gracias a mi propia lucha con la regla. Una lucha que he visto reflejada en muchas amigas, compañeras, alumnas y clientas. Durante años de estudio y trabajo he ido descubriendo una visión totalmente revolucionaria que ayuda a prevenir molestias, dolores, pensamientos depresivos y otras problemáticas relacionadas con la regla,  y además impulsa al autoconocimiento y a crecer en muchos aspectos de la vida con el ciclo. Personalmente, ahora observo y disfruto los cambios y la particularidad que es ser mujer y cíclica, y he ganado más confianza en mí misma y en el proceso.

 

El enfoque holístico de Yoga y del Ayurveda han sido pilares en desarrollar un método que llamo Ciclo Flow y que está destinada a:

Mujeres que quieran encontrar regularidad y equilibrio en el ciclo, previniendo y aliviando dolores así como malestar físico y emocional.

Mujeres que quieran tener un apoyo alternativo y personal, y conocer su ciclo desde nuevos puntos de vista, pudiendo navegar el mes con más confianza y respeto a los cambios naturales del cuerpo.

Las que quieran descubrir la magia y el poder que reside en el ciclo, sabiendo aprovechar mejor de cada fase, y recolectar con su fuerza, propósito y autoridad como mujer.

 

 

Trabajo Individual

En programas de 3 meses, las sesiones individuales ofrecen encuentros online de guía y apoyo personalizado. Trabajamos con el enfoque 100% en tus intenciones con el ciclo, encontrando maneras de observación y auto cuidado, de manera que, no solo aplicarás maneras naturales para suavizar tus dolores o problemas relacionados con el ciclo, sino que será un viaje de crecimiento y desarrollo personal. Podrás encontrar las claves en el ciclo para acceder a tu potencial como mujer y persona.

Tendrás una carpeta con material de aprendizaje y autoconocimiento, ejercicios, artículos informativos, audios y videos.

En este proceso de coaching holístico personalizado:
  • Buscamos soluciones a los problemas que se presentan y trabajamos hacia los objetivos e intenciones de la mujer. 
  • Se alivian e incluso desaparecen dolores y molestias.
  • Estableces rutinas diarias y mensuales que apoyan este proceso.
  • A través de un proceso de autoconocimiento y comprensión del ciclo, que puede incluir: ejercicios de movimiento, respiración y postura, reconocimiento de la(s) fuente(s) de las molestias, a veces medicación natural así como cambios en la alimentación, aprendes a prevenir y suavizar dolores u otros problemas relacionados al ciclo.
  • Conectas con el poder que reside en el ciclo y sabrás aprovechar de cada fase, conectar con tu fuerza innata, para recuperar la autoridad como mujer y disfrutar de la creatividad y la energía que emerge del ciclo.

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Trabajo Grupal

La conexión grupal es esencial para descubrir el ciclo y lo que compartimos con nuestras ancestras a través de la menstruación, la fertilidad y la menopausia. Hay también dudas, traumas, patologías, pérdidas, que necesitan ser escuchadas y reconocidas. Compartir y ser escuchada, da alivio e incrementa la comprensión. La fuerza como mujer y ser humana está en la capacidad de aceptar los cambios, regenerar y transformar. En grupo esa fuerza se multiplica, y es muy necesaria en los tiempos que vivimos.

 

Sentirse diferente en cada fase; sensaciones que van y vienen, como la paciencia, la energía, el apetito, las ganas, la voluntad, también el nivel de rendimiento; TODO cambia a lo largo del mes.

Para una mujer, encontrar lo que significa cada fase para sí misma y organizar su vida (los entrenos, compromisos, trabajo, vida social y familiar), aunque sea un poquito más acorde con el ciclo, dará un giro a la vida personal y profesional y podrá sentir más equilibrio y serenidad en todos los ámbitos de la vida.

 

 

  • «Práctica liberadora»Para mi la practica de Sridaiva y Bowspring con Mia ha sido muy liberadora. Jamas tuve una lesión, un estiramiento, o un dolor. Es como un ejercicio integral de todo el cuerpo, un ejercicio muy consciente del canal central, de la apertura del espacio del globo del corazon, desde el primer chakra al último. Este trabajo consciente y con la atención de Mia puesta en cada uno de nosotros, haciéndonos conscientes, ayudándonos a avanzar a sentir las posturas integarlmente en todo el cuerpo, recordándonos que no estamos fraccionados, sino que somos uno, pues ha hecho que sienta esta práctica muy importante en mi vida. Y ha hecho que esté más consciente de mi cuerpo, de mi apertura, de mi posición en todo momento, hasta cuando practico Tai Chi utilizo muchas cosas de este aprendizaje. Paco, Mallorca Abril 2016
  • «Una gran labor»Como practicante e instructora de yoga, puedo decir que entre los numerosos maestros y talleres a los que he asistido, Mia se lleva una gran ovación. Sridaiva una técnica completamente diferente al Hatha Yoga que hemos venido practicando, y Mia tiene el gran don y capacidad de transmitir estas nuevas instrucciones de forma que graben en el cuerpo y en la mente a través de la práctica. ¡Es una gran labor! Su enseñanza es paciente y alentadora, se transmite de forma clara y sencilla. Al mismo tiempo, es capaz de guiar un grupo de forma segura, cuidando el alineamiento, el vigor, apertura del corazón y manteniendo la esencia del arco dinámico (Bowspring) en todo momento. Agradezco muchísimo haber conocido esta técnica a través de Mia, pues siento que ha sido fundamental para hacerme observar y apreciar al máximo los beneficios del Sridaiva y Bowspring en mi propio cuerpo, estado mental y emocional. Gracias Mia! Cristina, Tepoztlán, Mexico, abril 2016
  • «Simply perfect»I enjoyed the yoga-weekend with you. It was simply perfect. It was easy for me to follow your clear instructions. You are moving around in the classroom, so your presence was very positive and very close, as you have not been static only in the front position like a classical teacher. For me also the time for meditation was perfect. I like to join the future classes just like I experienced the classes in Goldegg. Thank you, the time with you was mentally and physically stimulating just at the right time for me (...) Now I'm motivated for daily moving and doing regularly meditation. Hans, Viena, Austria October 2017
  • Coaching: En knuff i en tankeriktning

    Tack för fina och lärorika samtal. Upplevde våra samtal som givande och att få sätta ord på saker som en otroligt viktigt punkt. Att få en lättare guidning i form av dina frågor gjorde det lättare att formulera mina tankar. Även att du beskrev vissa saker jag sa i bilder gav mycket i form av förmåga att förstå mina tanker på lite bredare front. Min upplevelse av coachning var behagligt, att få en knuff i en tankeriktning var bra för mig, att sen få sätta ord på tankar och känslor för att sedan få en liten sammanfattning i form av dina ord och även i en tankebild från dina sida rundade av sessionen på ett fint sätt. Detta var värdefullt och nyttigt för mig. 

    Johanna, Uppsala 2020
  • Coaching har hjälpt att hitta mina styrkor och bli mer medveten

    Mia är både intelligent och godhjärtad som coach och båda dessa sidor kommer fram. Hon har en djup livserfarenhet som visar sig i hennes raka, ärliga sätt att coacha. Hon har hjälpt mig att definiera mig själv och hitta styrkor som jag själv inte visste att jag hade. Jag är mer medveten om mina egna handlingar och min egen påverkan på min omgivning idag. Det är som en ny dörr har öppnats och jag behöver bara vara modig nog att ta ett steg igenom den. Att Mia är inriktad mot Yoga och Mindfulnes ger coachningen ytterligare en dimension.

    Charlotte, Stockholm 2020

«Las mujeres que con firmeza florecen en su propio poder son esenciales para cambiar los paradigmas actuales;
estas pioneras son un bálsamo para el mundo en el que vivimos» 

–  ALisa Starkweather (fundadora de «The Red Tent Temple Movement»)

 

 

 

 

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