«Debajo de tu piel vive la luna»
– Pablo Neruda
Ciclos Conscientes es un proyecto vivo y en movimiento; que se ha ido desarrollando al ver el deseo y la necesidad en chicas jóvenes y mujeres – de poder relacionarse de manera diferente con su cuerpo y su mente, para aliviar dolores y otras molestias relacionadas con la regla.
Trabajamos de forma integral; con todos los aspectos de la vida y de nuestro sistema cuerpo-mente-alma, para comprender mejor el ciclo y vivir más en armonía con los cambios naturales.
Somos seres cíclicas maravillosas; sencillas y complejas a la vez, y no sólo las hormonas, pero también la constitución física, las memorias corporales, las creencias, las traumas, la postura, los hábitos y la alimentación, influyen en el ciclo y cómo vivimos la regla.
Ciclos Conscientes nació realmente gracias a mi propia lucha con la regla. Una lucha que he visto reflejada en muchas amigas, compañeras, alumnas y clientas. Durante años de estudio y trabajo he ido descubriendo una visión totalmente revolucionaria que ayuda a prevenir molestias, dolores, pensamientos depresivos y otras problemáticas relacionadas con la regla, y además impulsa al autoconocimiento y a crecer en muchos aspectos de la vida con el ciclo. Personalmente, ahora observo y disfruto los cambios y la particularidad que es ser mujer y cíclica, y he ganado más confianza en mí misma y en el proceso.
El enfoque holístico de Yoga y del Ayurveda han sido pilares en desarrollar un método que llamo Ciclo Flow y que está destinada a:
Mujeres que quieran encontrar regularidad y equilibrio en el ciclo, previniendo y aliviando dolores así como malestar físico y emocional.
Mujeres que quieran tener un apoyo alternativo y personal, y conocer su ciclo desde nuevos puntos de vista, pudiendo navegar el mes con más confianza y respeto a los cambios naturales del cuerpo.
Las que quieran descubrir la magia y el poder que reside en el ciclo, sabiendo aprovechar mejor de cada fase, y recolectar con su fuerza, propósito y autoridad como mujer.
Trabajo Individual
En programas de 3 meses, las sesiones individuales ofrecen encuentros online de guía y apoyo personalizado. Trabajamos con el enfoque 100% en tus intenciones con el ciclo, encontrando maneras de observación y auto cuidado, de manera que, no solo aplicarás maneras naturales para suavizar tus dolores o problemas relacionados con el ciclo, sino que será un viaje de crecimiento y desarrollo personal. Podrás encontrar las claves en el ciclo para acceder a tu potencial como mujer y persona.
Tendrás una carpeta con material de aprendizaje y autoconocimiento, ejercicios, artículos informativos, audios y videos.
En este proceso de coaching holístico personalizado:
- Buscamos soluciones a los problemas que se presentan y trabajamos hacia los objetivos e intenciones de la mujer.
- Se alivian e incluso desaparecen dolores y molestias.
- Estableces rutinas diarias y mensuales que apoyan este proceso.
- A través de un proceso de autoconocimiento y comprensión del ciclo, que puede incluir: ejercicios de movimiento, respiración y postura, reconocimiento de la(s) fuente(s) de las molestias, a veces medicación natural así como cambios en la alimentación, aprendes a prevenir y suavizar dolores u otros problemas relacionados al ciclo.
- Conectas con el poder que reside en el ciclo y sabrás aprovechar de cada fase, conectar con tu fuerza innata, para recuperar la autoridad como mujer y disfrutar de la creatividad y la energía que emerge del ciclo.
Para saber si esto puede funcionar para ti…
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Trabajo Grupal
La conexión grupal es esencial para descubrir el ciclo y lo que compartimos con nuestras ancestras a través de la menstruación, la fertilidad y la menopausia. Hay también dudas, traumas, patologías, pérdidas, que necesitan ser escuchadas y reconocidas. Compartir y ser escuchada, da alivio e incrementa la comprensión. La fuerza como mujer y ser humana está en la capacidad de aceptar los cambios, regenerar y transformar. En grupo esa fuerza se multiplica, y es muy necesaria en los tiempos que vivimos.
Sentirse diferente en cada fase; sensaciones que van y vienen, como la paciencia, la energía, el apetito, las ganas, la voluntad, también el nivel de rendimiento; TODO cambia a lo largo del mes.
Para una mujer, encontrar lo que significa cada fase para sí misma y organizar su vida (los entrenos, compromisos, trabajo, vida social y familiar), aunque sea un poquito más acorde con el ciclo, dará un giro a la vida personal y profesional y podrá sentir más equilibrio y serenidad en todos los ámbitos de la vida.
«Las mujeres que con firmeza florecen en su propio poder son esenciales para cambiar los paradigmas actuales;
estas pioneras son un bálsamo para el mundo en el que vivimos»
– ALisa Starkweather (fundadora de «The Red Tent Temple Movement»)