Ciclos Conscientes

 

«Debajo de tu piel vive la luna»

– Pablo Neruda 

Ciclos Conscientes es un proyecto vivo y en movimiento; que se ha ido desarrollando al ver el deseo y la necesidad en chicas jóvenes y mujeres – de poder relacionarse de manera diferente con su cuerpo y su mente, para aliviar dolores  y otras molestias relacionadas con la regla.

Trabajamos de forma integral; con todos los aspectos de la vida y de nuestro sistema cuerpo-mente-alma, para comprender mejor el ciclo y vivir más en armonía con los cambios naturales.

Somos seres cíclicas maravillosas; sencillas y complejas a la vez, y no sólo las hormonas, pero también la constitución física, las memorias corporales, las creencias, las traumas, la postura, los hábitos y la alimentación, influyen en el ciclo y cómo vivimos la regla. 

Ciclos Conscientes ha ido tomando forma gracias a mi propia lucha con la regla. Durante años de estudio y trabajo he ido descubriendo una visión totalmente revolucionaria que me ayuda a prevenir las molestias y los pensamientos depresivos que me solía invadir. Ahora observo y disfruto los cambios y la particularidad que es ser mujer y cíclica. 

 

El enfoque holístico de Yoga y del Ayurveda han sido pilares en desarrollar un método que llamo Ciclo Flow y que está destinada a:

Mujeres que quieran encontrar regularidad y equilibrio en el ciclo, previniendo y aliviando dolores así como malestar físico y emocional.

Mujeres que quieran tener un apoyo alternativo y personal, y conocer su ciclo desde nuevos puntos de vista, pudiendo navegar el mes con más confianza y respeto a los cambios naturales del cuerpo.

Las que quieran descubrir la magia y el poder que reside en el ciclo, sabiendo aprovechar mejor de cada fase, y recolectar con su fuerza, propósito y autoridad como mujer.

 

Trabajo Individual

En programas de 3 meses, las sesiones individuales ofrecen encuentros online de guía y apoyo personalizado. Trabajamos con el enfoque 100% en tus intenciones con el ciclo, encontrando maneras de observación y auto cuidado, de manera que, no solo aplicarás maneras naturales para suavizar tus dolores o problemas relacionados con el ciclo, sino que será un viaje de crecimiento y desarrollo personal. Podrás encontrar las claves en el ciclo para acceder a tu potencial como mujer y persona.

Tendrás una carpeta con material de aprendizaje y autoconocimiento, ejercicios, artículos informativos, audios y videos.

En este proceso de coaching holístico personalizado:

  • Buscamos soluciones a los problemas que se presentan y trabajamos hacia los objetivos e intenciones de la mujer. 
  • Se alivian e incluso desaparecen dolores y molestias.
  • Estableces rutinas diarias y mensuales que apoyan este proceso.
  • A través de un proceso de autoconocimiento y comprensión del ciclo, que puede incluir: ejercicios de movimiento, respiración y postura, reconocimiento de la(s) fuente(s) de las molestias, a veces medicación natural así como cambios en la alimentación, aprendes a prevenir y suavizar dolores u otros problemas relacionados al ciclo.
  • Conectas con el poder que reside en el ciclo y sabrás aprovechar de cada fase, conectar con tu fuerza innata, para recuperar la autoridad como mujer y disfrutar de la creatividad y la energía que emerge del ciclo.

 

Trabajo Grupal

La conexión grupal es esencial para descubrir el ciclo y lo que compartimos con nuestras ancestras a través de la menstruación, la fertilidad y la menopausia. Hay también dudas, traumas, patologías, pérdidas, que necesitan ser escuchadas y reconocidas. Compartir y ser escuchada, da alivio e incrementa la comprensión. La fuerza como mujer y ser humana está en la capacidad de aceptar los cambios, regenerar y transformar. En grupo esa fuerza se multiplica, y es muy necesaria en los tiempos que vivimos.

Sentirse diferente en cada fase; sensaciones que van y vienen, como la paciencia, la energía, el apetito, las ganas, la voluntad, también el nivel de rendimiento; TODO cambia a lo largo del mes.

Para una mujer, encontrar lo que significa cada fase para sí misma y organizar su vida (los entrenos, compromisos, trabajo, vida social y familiar), aunque sea un poquito más acorde con el ciclo, dará un giro a la vida personal y profesional y podrá sentir más equilibrio y serenidad en todos los ámbitos de la vida.

«Las mujeres que con firmeza florecen en su propio poder son esenciales para cambiar los paradigmas actuales; estas pioneras son un bálsamo para el mundo en el que vivimos» 

–  ALisa Starkweather (fundadora de «The Red Tent Temple Movement» (traducción libre – Mia)

 

 

 

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