Coaching holístico

coaching

Quieres cambiar algo en tu vida? Te afrontas a elecciones difíciles? O tienes curiosidad de saber más sobre ti mismo? En este caso life coaching puede ser una buena opción para ti. En las sesiones mi base es humanista y holístico y uso herramientas adquiridas en mi experiencia tanto como de arte terapeuta e instructora de yoga como de life coach.

Las sesiones se desarrollan de manera sencilla, partiendo desde tus necesidades y deseos. Los encuentros pueden ser via Skype, teléfono o en persona.

Transformación

Se trata de desarrollar la creatividad y cuidar del autoestima. También se trata de ponerte en contacto con la fuente de energía vital y con tus recursos, para vivir la vida que desees vivir! Estaré encantada de acompañarte en este camino de auto-descubrimiento y evolución personal.

Pasado, presente, futuro

Aunque el enfoque es tu presente y futuro, no excluiremos tus experiencias pasadas, ya que forman parte de ti, y seguramente te siguen influyendo en tus relaciones y decisiones diarios. Comprendiendo cómo te influye tu pasado, podrás poco a poco soltarlo y cambiar ciertas actitudes y formas de actuar. En lo global te ayudará a vivir en más armonía contigo mismo y con las personas en tu alrededor. En consecuencia te será más fácil vivir la vida que desees vivir.

 

Si buscas un cambio en algún área de tu vida, si luchas con alguna decisión o tienes curiosidad a descubrir más sobre ti mismo, el life coaching puede en pocas sesiones encaminarte y guiarte hacia la vida que desees vivir.

Las sesiones de life coaching

Las sesiones de life coaching se definen por tener presente una meta clara, y una motivación por parte de la persona que acude al coaching. Las metas y las motivaciones pueden ser de carácter diferente. Si no tienes un objetivo definido, en un primer encuentro investigamos tu estado actual, tus preocupaciones, salud, hábitos, relaciones laborales, personales, familiares o de pareja. Englobando la situación podrás darle atención a tu principal reto o meta actual. Podrás ponerle luz a tus posibilidades y recursos y juntos decidimos un plan de acción, encaminado a tus metas. Entre sesión y sesión tendrás tareas de tipos diferentes que evaluamos cuando nos vemos. El coaching significará un movimiento con resultados en la dirección que tú elijas. En el camino habrá muchos ”darte cuentas” y crecimiento personal.

Perspectiva Holística

Trabajo con coaching holístico lo cual antetodo significa que ponemos luz a tu situación englobando cuerpo, mente, corazón y el ambiente en el que vives. También significa que añado a la comunicación verbal y las herramientas clásicas del coaching, visualizaciones, respiración consciente o ejercicios del yoga, siempre y cuando lo vea adecuado y en linea con tus deseos. 

El enfoque holístico engloba cuerpo, mente y corazón, y veremos cómo se interrelacionan, y de qué parte nacen tus deseos e intenciones. El trabajo de conciencia corporal y de respiración te puede ayudar a disolver problemáticas psicosomáticas, y liberarte de viejas patrones y creencias que limitan tu bienestar.

Los ejercicios que entrenan la conciencia corporal y la atención plena pueden ayudarte a:

    • Manejar el estrés y situaciones complicadas.
    • Soltar tensiones (psicosomáticas).
    • Incrementar la conciencia sobre las emociones y patrones de pensamiento inconscientes que te limitan en el día a día a ser la persona que quieras ser. 
    • Poner límites,
    • Encontrar tus recursos, fuerzas, dirección y enfoque, tanto a nivel personal, laboral y en tus diferentes relaciones. 
    • Si deseas, desarrollar tu propia práctica de yoga y/o meditación a seguir por tu cuenta, y que te garantizo será una herramienta y un apoyo esencial de por vida que te dará más estabilidad, armonía y alegría. 

 

 

 

  • Inspiring teacher and coachI have known Mia for years and we have collaborated on several retreats. She is an inspiring and knowledgable yoga teacher, great with all levels of yoga practicioners. Our clients were always very happy with her open minded approach, experience in teaching a variety of yoga styles and her coaching skills. She is the right choice if you are looking for a multilingual, experienced yoga instructor or coach. - Andrea, Breathspiration
  • Walking and Yoga Holidays with Mallorca HikingMallorca Hiking has been collaborating with Mia Larsson on several occasions since 2014 when our first common "Hiking and Yoga Holiday" took place. Since then we have been organizing this annual event and by the years we have welcomed many repeating clients who have been enjoying the professional experience that Mia has shared through her yoga and meditation classes as well as through her thoughtful and informative texts via info e-mails and her newsletters. Mia has also been teaching yoga through private classes to other private groups from Mallorca Hiking with great success. - Nina, Mallorcahiking
  • A push to set direction

    Thank you for our sessions. I learned a lot from them, one important thing for me was to name and describe things in words. Your questions made it easier for me to express my thoughts. Also your figurative descriptions made it easier for me to understand things in a wider perspective. It was a push that gave me directions in ways of thinking. Definitely, it has been valuable to me.

    Johanna, Uppsala 2020

  • Peaceful support

    Mia gave me tranquility and peace when I was in a ”all over the place-state”. The coaching sessions supported me. I warmly recommend Mia, who has a big heart and deep knowledge.

    Anonymus, Palma de Mallorca 2020

  • A pause for insights

    The sessions with Mia have helped me to take a pause, feel and get insights. Her way of guiding is wonderful, to me she is an angel.

    Cata, Palma de Mallorca 2020

  • A new door opens up

    Mia is both intelligent and good hearted as coach, and both these sides are shown in the sessions. She has a deep life experience that is reflected in her clear and honest way of coaching. She has helped me to define myself and to find strengths that I didn’t know I had. Today I am more aware about my own acts and my own influence on my surroundings. It is like a new door has opened up and I just need to be brave to step through it. The fact that Mia has an orientation towards Yoga and Mindfulness gives yet another dimension to the coaching sessions.

    Charlotte, Stockholm 2020

  • Stanna upp och få insikter

    Coachingsamtalen med Mia har hjälpt mig att stanna upp, känna och få insikter, hennes sätt att guida är fantastiskt, hon är som en ängel för mig. 

    Cata, Palma de Mallorca 2019

  • Rogivande och berikande samtal

    Jag tycker att Mia var lugn och rogivande särskilt då jag kände mig i ett mer ”all over the place”-tillstånd. Jag skulle vilja understryka hur berikande och oerhört hjälpande coachingpassen var. Jag kan inte nog rekommenderar Mia, hon är en stjärna som besitter enorm kunskap och ett stort hjärta. 

    Anonym, Palma de Mallorca 2020

  • Coaching har hjälpt att hitta mina styrkor och bli mer medveten

    Mia är både intelligent och godhjärtad som coach och båda dessa sidor kommer fram. Hon har en djup livserfarenhet som visar sig i hennes raka, ärliga sätt att coacha. Hon har hjälpt mig att definiera mig själv och hitta styrkor som jag själv inte visste att jag hade. Jag är mer medveten om mina egna handlingar och min egen påverkan på min omgivning idag. Det är som en ny dörr har öppnats och jag behöver bara vara modig nog att ta ett steg igenom den. Att Mia är inriktad mot Yoga och Mindfulnes ger coachningen ytterligare en dimension.

    Charlotte, Stockholm 2020

  • Coaching: En knuff i en tankeriktning

    Tack för fina och lärorika samtal. Upplevde våra samtal som givande och att få sätta ord på saker som en otroligt viktigt punkt. Att få en lättare guidning i form av dina frågor gjorde det lättare att formulera mina tankar. Även att du beskrev vissa saker jag sa i bilder gav mycket i form av förmåga att förstå mina tanker på lite bredare front. Min upplevelse av coachning var behagligt, att få en knuff i en tankeriktning var bra för mig, att sen få sätta ord på tankar och känslor för att sedan få en liten sammanfattning i form av dina ord och även i en tankebild från dina sida rundade av sessionen på ett fint sätt. Detta var värdefullt och nyttigt för mig. 

    Johanna, Uppsala 2020
  • «Simply perfect»I enjoyed the yoga-weekend with you. It was simply perfect. It was easy for me to follow your clear instructions. You are moving around in the classroom, so your presence was very positive and very close, as you have not been static only in the front position like a classical teacher. For me also the time for meditation was perfect. I like to join the future classes just like I experienced the classes in Goldegg. Thank you, the time with you was mentally and physically stimulating just at the right time for me (...) Now I'm motivated for daily moving and doing regularly meditation. Hans, Viena, Austria October 2017
  • «Una gran labor»Como practicante e instructora de yoga, puedo decir que entre los numerosos maestros y talleres a los que he asistido, Mia se lleva una gran ovación. Sridaiva una técnica completamente diferente al Hatha Yoga que hemos venido practicando, y Mia tiene el gran don y capacidad de transmitir estas nuevas instrucciones de forma que graben en el cuerpo y en la mente a través de la práctica. ¡Es una gran labor! Su enseñanza es paciente y alentadora, se transmite de forma clara y sencilla. Al mismo tiempo, es capaz de guiar un grupo de forma segura, cuidando el alineamiento, el vigor, apertura del corazón y manteniendo la esencia del arco dinámico (Bowspring) en todo momento. Agradezco muchísimo haber conocido esta técnica a través de Mia, pues siento que ha sido fundamental para hacerme observar y apreciar al máximo los beneficios del Sridaiva y Bowspring en mi propio cuerpo, estado mental y emocional. Gracias Mia! Cristina, Tepoztlán, Mexico, abril 2016
  • «Práctica liberadora»Para mi la practica de Sridaiva y Bowspring con Mia ha sido muy liberadora. Jamas tuve una lesión, un estiramiento, o un dolor. Es como un ejercicio integral de todo el cuerpo, un ejercicio muy consciente del canal central, de la apertura del espacio del globo del corazon, desde el primer chakra al último. Este trabajo consciente y con la atención de Mia puesta en cada uno de nosotros, haciéndonos conscientes, ayudándonos a avanzar a sentir las posturas integarlmente en todo el cuerpo, recordándonos que no estamos fraccionados, sino que somos uno, pues ha hecho que sienta esta práctica muy importante en mi vida. Y ha hecho que esté más consciente de mi cuerpo, de mi apertura, de mi posición en todo momento, hasta cuando practico Tai Chi utilizo muchas cosas de este aprendizaje. Paco, Mallorca Abril 2016

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