Yoga & Bowspring

sridaivatriangleEl yoga

El yoga es un camino transformador que nos trae a Casa. No se tiene que conseguir nada, pero todo está por revelarse. La práctica del yoga es el proceso de hacerse amigo con la mente y cultivar la consciencia para convertirse en un testigo despierto de la vida. El yoga no es una mera herramienta, se vuelve una manera de vivir la vida que te ayudará a verte a ti mismo y a otros desde una nueva perspectiva. El yoga es el proceso de conectar con tu cuerpo-mente-alma.

La práctica física de respiración, posturas y movimiento, es una manera de entrar en el momento presente, así como al propio cuerpo y sus experiencias. Trabajar con el cuerpo es trabajar con la energía, ya que todo al fin y al cabo es eso, energía. La forma que adapta tu cuerpo en diferentes secuencias de movimiento te informa sobre tu estado de ser, a la vez que re-calibra el sistema nervioso, además abre y equilibra los centros energéticos. La práctica de âsanas (posturas) tonifica los músculos y la fascia, entrena  la consciencia corporal, y refuerza el sistema inmune. La práctica de meditación y yoga también regula el sistema endocrino. Todo en conjunto, una práctica regular cultiva más calma, equilibrio y alegría. 

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Existen muchas escuelas y linajes de yoga diferentes, pero todos tienen la misma meta, una vida más feliz y plena, a través del reconocimiento y la re-conexión con nuestra verdadera naturaleza, en unión cuerpo-mente-alma y con el Todo.

El Bowspring

El Bowspring es un sistema de alineación cuerpo-mente-corazón con sus raíces en el Hatha Yoga, pero a nivel físico, basándose en estudios de anatomía y biomecánica más recientes. Busca una postura abierta, dinámica y curvilínea, equilibrando las partes anterior y posterior del cuerpo. A través de la activación de 10 areas claves en el cuerpo crea tono en la fascia y en los músculos, y una relación activa de pulsación con el cuerpo.

Mi experiencia personal, y vista también en muchos alumnos y alumnas, es que el Bowspring invoca mucha ligereza, integración y expansión tanto a nivel físico como mental, emocional y espiritual.

Cómo funciona el Bowspring?

Beneficios a nivel físico

Postura abierta, movimiento funcional para el día a día, alivio y prevención de dolores, alivio de molestias en articulaciones, regulación de los sistemas nerviosos y endocrino.

Beneficios a nivel mental

Claridad mental, mejora en concentración.

Beneficios a nivel emocional 

Ligereza e integración al nivel sentimental. Mejora de gestión de emociones. 

Beneficios a nivel espiritual 

Desarrollo de la sensibilidad energética. Comprensión de la unidad existencial entre micro´y macro cosmos. 

El Bowspring ha sido desarrollado por Desi Springer y John Friend en el contexto que han llamado Sridaiva que significa «destino divino». Se enaltece la responsabilidad, la compasión y la atención plena como atributos a cultivar para seguir el camino individual, el Dharma, en servicio de la comunidad y en armonía con el universo. 

Más sobre Sridaiva y el Bowspring Aquí

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  • «Simply perfect»I enjoyed the yoga-weekend with you. It was simply perfect. It was easy for me to follow your clear instructions. You are moving around in the classroom, so your presence was very positive and very close, as you have not been static only in the front position like a classical teacher. For me also the time for meditation was perfect. I like to join the future classes just like I experienced the classes in Goldegg. Thank you, the time with you was mentally and physically stimulating just at the right time for me (...) Now I'm motivated for daily moving and doing regularly meditation. Hans, Viena, Austria October 2017
  • «Una gran labor»Como practicante e instructora de yoga, puedo decir que entre los numerosos maestros y talleres a los que he asistido, Mia se lleva una gran ovación. Sridaiva una técnica completamente diferente al Hatha Yoga que hemos venido practicando, y Mia tiene el gran don y capacidad de transmitir estas nuevas instrucciones de forma que graben en el cuerpo y en la mente a través de la práctica. ¡Es una gran labor! Su enseñanza es paciente y alentadora, se transmite de forma clara y sencilla. Al mismo tiempo, es capaz de guiar un grupo de forma segura, cuidando el alineamiento, el vigor, apertura del corazón y manteniendo la esencia del arco dinámico (Bowspring) en todo momento. Agradezco muchísimo haber conocido esta técnica a través de Mia, pues siento que ha sido fundamental para hacerme observar y apreciar al máximo los beneficios del Sridaiva y Bowspring en mi propio cuerpo, estado mental y emocional. Gracias Mia! Cristina, Tepoztlán, Mexico, abril 2016
  • «Práctica liberadora»Para mi la practica de Sridaiva y Bowspring con Mia ha sido muy liberadora. Jamas tuve una lesión, un estiramiento, o un dolor. Es como un ejercicio integral de todo el cuerpo, un ejercicio muy consciente del canal central, de la apertura del espacio del globo del corazon, desde el primer chakra al último. Este trabajo consciente y con la atención de Mia puesta en cada uno de nosotros, haciéndonos conscientes, ayudándonos a avanzar a sentir las posturas integarlmente en todo el cuerpo, recordándonos que no estamos fraccionados, sino que somos uno, pues ha hecho que sienta esta práctica muy importante en mi vida. Y ha hecho que esté más consciente de mi cuerpo, de mi apertura, de mi posición en todo momento, hasta cuando practico Tai Chi utilizo muchas cosas de este aprendizaje. Paco, Mallorca Abril 2016