La mayoría de las personas que me lee, ha practicado Yoga, mucho o poco, y la mayoría sabe que la práctica les sienta muy bien, pero quizá no sabe por qué, o qué es lo que se mueve en el Ser cuando practicamos respiración consciente, meditación y posturas de Yoga. Casi siempre salimos de una clase más ligeros, más relajados, tranquilos e incluso felices. ¿Qué sucede cuando aterrizamos en la esterilla? ¿Qué sucede cuando aterrizas en la esterilla y te permites estar en el momento, dedicándote a cuidar el recipiente de luz que es el cuerpo, este canal a través del cual se manifiesta Dios/Diosa en Ti?
Escuchándote, moviéndote, respirándote….
Todo en la práctica tiene un porqué. Las conclusiones de los grandes maestros nos enseña una manera óptima de alinear nuestro cuerpo/mente/corazón, para el mayor beneficio, la mayor integración y expansión física y mental.
Aquí una lista de algunos de los beneficios de la práctica del Yoga:
Regula los sistemas nerviosos y linfáticos
Tonifica los músculos y la fascia lo cual nos hace mover con más ligereza y flexibilidad, sentir menos pesadez y sentirnos más espaciosos/ligeros en cuerpo y mente.
Incrementa la capacidad pulmonar
Mejora la capacidad de concentración
Ayuda a soltar tensiones y a relajarse
Expande la percepción corporal
Mejora la coordinación
Mantiene la atención en el presente
Da dirección a la mente hacia una consciencia universal
Regula el sistema endocrino, lo cual es una de las razones por la que en general se encuentra con un estado de ánimo más estable, positivo y Feliz.
Proporciona equilibrio, ligereza, fuerza y flexibilidad,
tanto a nivel físico como a nivel mental y emocional.
A través de una práctica constante, uno se acerca a una vida más armoniosa y afín con quién quiera ser, encontrando en este camino la compasión, la verdad y la libertad absolutas. Puede que suene a palabras grandes y inalcanzables, pero el Yoga, y la vida misma, es mucho más simple de lo que nos parece!
Si quieres compartir conmigo lo que a ti te da la práctica de Yoga, por favor, escríbeme a info@miaeyoga.com
La semana que viene (22-28 de agosto) habrá clase:
Palma – Al aire libre:
Viernes a las 18:30
Delante de la capilla, Bosque de Bellver
Domingo a las 9:00
Delante del Mojo Beach, Cala Nova
SUPYOGA Port de Soller
Miércoles, viernes y sábado a las 10:30
Domingo a las 20:00
Soller Sup, Port de Soller
Zunray
Sridaiva/Bowspring
Martes y jueves a las 18:30
C/San Feliu 17
Palma Sport y Tenis Club
Sridaiva/Bowspring
Sábado a las 17:00
Detrás del Hotel AC, Palma
El Centro Flor de la Vida está cerrado hasta el 12 de septiembre.
Un abrazo y buena semana!
Mia