Estamos al umbral del otoño y se acerca la luna nueva, es momento de:
Retiro
Introspección.
Quizá te sale la voz crítica…quizá sientas agobio, tristeza, melancolía…
Sosténte
di no al mundo y SÍ a ti misma!
A mi me cambió algo muy profundo cuando entendí que no tengo que creerme todo lo que pienso, ni identificarme con todo lo que siento…
Las emociones siempre son algo que vienen y se van. Observa, te informan de algo, pero tú No eres esas emociones.
Decir SÍ a ti misma significa escucharte, respetar tu cuerpo, tu momento, tu proceso. Significa cuidarte y mimarte, rodearte con personas que te aprecien y que te hagan sentir bien. Hacer cosas que te gustan, alimentarte bien y descansar cuando lo necesites.
Muchas somos sensibles y estacionales, entonces nos afecta más los cambios de temporada, así como los cambios de fase del ciclo menstrual.
Si eres una de ellas, aún más importante pararte y cuidarte.
En el ciclo menstrual experimentamos un otoño cada mes.
Para entenderte mejor, conocer y respetar el vaivén de emociones, la sensibilidad y las ganas de llorar, es necesario escucharte, darte más tiempo y aprender a Sostenerte.
Es muchas veces justo en la entrada al otoño interno que hay un cambio. De repente todo te molesta, explotas a la mínima, te entra rabia, ansia o tristeza, quizá ganas de mandar todo a la m****.
Dime, qué observas en ti en el cambio de estación?
Qué tal si realmente es en los días pre-regla que puedes conectar con tu auténtico YO, sentir lo que quieres verdaderamente, soltar aquello que no te hace bien, revisar las cosas que te gustan y las que no, estar más cerca de ti misma, en todos los sentidos.
El lunes hablamos sobre cómo podemos cuidar y sostenernos en esta fase.
Sesiones lunares: cada dos lunes directos en Instagram a las 18:00
Conéctate a @miaeyoga
El 26 de septiembre será el primer directo de este semestre que voy a dedicar a los centros energéticos de nuestro cuerpo – en relación al ciclo menstrual.
Cada dos lunes vamos a ver temas como la seguridad y la confianza en una misma, el fluir con los cambios, la digestión, el autoestima, la comunicación y la creatividad, la intuición, y la conexión entre cuerpo – mente – alma…
Conéctate en @miaeyoga el 26 de septiembre a las 18:00.
Veremos cómo aumentar
- La Confianza
- La Armonía
- El Anclaje en el Aquí y el Ahora
…en los dias de pre-regla, en tu día a día y en todos los áreas de tu vida.
Te espero!
Mia