La vida está en continua transformación, de la tierra nace el gusano, el gusano se vuelve crisálida, y la crisálida mariposa… Morimos y renacemos, varias veces al día…varias veces en el tiempoespacio del universo…
Los cambios exteriores pueden impulsarnos a cambios interiores. Pero el verdadero cambio, el verdadero crecimiento, nace siempre desde dentro. El yoga nos recuerda, a pesar del interés que podamos prestar a la forma externa, (porque la forma INforma), que toda postura se crea desde dentro hacia fuera. El cuerpo se mueve en un continuo pulso, reflejando el pulso creador del universo, el Spanda. Se crea una relación que late entre integración y expansión. Cada postura, cada transición, cada respiración dentro de la postura, refleja Spanda, el pulso creador, latiendo desde dentro hacia fuera. Nada es estático, todo cambia.
¿Cómo crear un cambio interior? ¿cómo volverte más feliz?
Crea espaciotiempos en tu día a día donde puedas estar tranquilo/a, meditando, caminando o haciendo relajación consciente.
En estos momentos, cuando hayas bajado las revoluciones de la mente y te encuentres en un estado más tranquilo, pregúntale al corazón (el centro de tu ser, no de las emociones), ¿qué necesita? ¿Qué desea? ¿Qué le gusta hacer? ¿Cómo se ve dentro de 3 años?
Anota o dibuja…. Las palabras y las intenciones crean la realidad.
Dándote tiempoespacio para yoga y/o meditación cada día, se regulan los sistemas nerviosos y hormonales, lo cual te hace estar más estable anímicamente y en general más feliz. Además, el cuerpo se vuelve más ligero y ágil, y la atención se vuelve desde la distracción exterior hacia el centro de tu ser. Donde late amor, luz y sabiduría.
Confía en el Ser, cada vez haciendo menos y Siendo más. Formas parte del latido del universo. Confiando en este pulso creador, sabes que te llevará exactamente donde tienes que estar. Al aquí y al ahora.
Os recuerdo que el fin de semana 3-4 de febrero, doy un taller de Bowspring, postura dinámica:
Viernes 3 de febrero 18:30-20:30
Sábado 4 de febrero 10:00-12:00
El Bowspring es un método postural para cuerpo-mente-corazón, que trabaja con las curvas naturales en la espalda, y con el canal central y el corazón radiante como principios organizadores. Con las raíces filosóficas en el Tantra, y con la sabiduría del Yoga, se basa en estudios más recientes de anatomía y biomecánica. Es una práctica consciente que activa todo el cuerpo por igual en cada postura, proporcionando vitalidad, fuerza, integración, expansión y ligereza.
En este espacio de introducción habrá tiempo para explicar el porqué de este método, la base teórica y filosófica, así como experimentarlo en el cuerpo a través de movimientos y posturas básicas. Para integrar los principios y sentir un cambio significativo en el cuerpo y en el ser haría falta un periodo más largo de práctica, pero sí, 4 horas es un buen comienzo para introducirse y empezar a sentir los infinitos beneficios de esta práctica. Y si de allí se despierta interés, hay muchas posibilidades para seguir la práctica de Bowspring en Palma, conmigo, y con otras profesoras:)!
Práctica abierta y apta para todas las edades y no hace falta ninguna experiencia previa de yoga.
Aportación: 15 Euros/una sesión, 25 Euros/las dos sesiones. Recomiendo venir los dos días ya que habrá una continuidad entre las dos sesiones.
NECESITO CONFIRMACIÓN DE ASISTENCIA, al poder ser, ANTES DEL 27 de ENERO. El taller se llevará a cabo con un mínimo de 5 participantes, máximo 10.
Clases esta semana (23-30 de enero)
Clase al aire libre/a la comunidad
HATHA FLOW
Viernes a las 18:30,
‘Ashram Paco’, c/Josep Villalonga 47, 2
Domingo a las 9:00
Cala Nova, en frente del Mojo Beach
MEDITACIÓN en QIDO
Movimiento suave, Meditación guiada, mantras, contemplación, relajación..
Lunes y jueves 9:30-10:30
QIDO Herbolario, c/Joan Mirò 66
Centro Flor de la Vida
BOWSPRING
Lunes y miércoles a las 17:30 y a las 18:45
C/Soler 11, Sta Catalina
Palma Sport & Tennis Club
HATHA FLOW
Lunes a las 20:30
Sábado a las 17:00
Domingo a las 11:00
Detrás del Hotel AC, Palma
Zunray
Curso principiantes de YOGA:
Martes y jueves a las 18:30 – este grupo está lleno, empezará un próximo curso a mediados de febrero.
C/San Feliu, Palma
Feliz semana!
Un abrazo,
Mia