Equilibrio
(2018) 2.46 Sthira sukham asanamSigamos la exploración de los yoga sutras de Patañjali.Este sutra habla del equilibrio que buscamos dentro y fuera de la esterilla; equilibrio en nuestra postura física, mental y espiritual. Sthira significa estabilidad y esfuerzo, sukha significa entrega y dulzura. Creo que Patañjali nos quiere subrayar que el equilibrio […]
Los 8 pilares del Yoga
2018 Empezó un año nuevo y terminaron las fiestas. Quien haya puesto un propósito para el año nuevo, sabe seguramente que, cuántos más pasan los días del nuevo año más fácil es olvidarse de la motivación que uno sentía el día 31 al despedirse del año. Los meses de enero […]
Portadores de Luz
2017 Estos días más oscuros del año, es bonito recogerse, descansar más y hacer una práctica más introspectiva. El mes de diciembre con los festivos de la virgen de Guadalupe, Sta Lucia, y por supuesto la navidad, es un periodo para recordar la luz en la oscuridad, recordar los pequeños […]
Los cinco obstáculos
2017 El mail de la semana pasada hablaba de los cuatro pensamientos infinitos, que son una ayuda en el camino espiritual. Hoy, siguiendo el navegar por el libro de los Sutras, quería mencionar los cinco kleshas, los obstáculos que podamos encontrar en el camino. Siendo más conscientes de ellos, es […]
Los cuatro pensamientos infinitos y mucha gratitud
2017 Este mes le dedico a los Yoga Sutras de Patañjali. Como os venía comentando, los sutras son 196 versos o aforismos condensados de muchísima información cada uno de ellos. Uno que me gusta mucho contemplar, es el sutra que nos recuerda de los cuatro pensamientos infinitos: 1.33: Maitri karuna mudita […]
Sutras y práctica practica práctica
diciembre 2017 Si el yoga es aquietar la mente, y no identificarnos con ella, ¿cómo se consigue esa quietud? Esta mañana lo comentamos en clase: una de las razones por la cual practicamos yoga asana (posturas) es para preparar el cuerpo-mente, ese traje que nos ponemos al nacer, a abrirse […]
El yoga es la cesación del movimiento de la mente
noviembre 2017 Esta semana seguiremos explorando los Yoga Sutras. Uno de los más citados es el segundo sutra del primer capítulo: «Yogah chittavritti nirodaha» y suele traducirse a: «Yoga es la cesación del movimiento de la conciencia».Yoga significa unión. La experiencia de la unión es la experiencia de la no-separación entre «tú» […]
Ahora empieza
Me gustaría hoy, y en las semanas siguientes, contemplar algunos de los yoga sutras de Patañjali. Junto con el Bhagavadgita, los Yoga Sutras, es uno de los escritos más importantes y leídos de los yoguins en todo el mundo. La palabra sutra tiene la misma raíz que sutura, y es el […]
El Hoy que Crea el día de Mañana
noviembre 2017 Una de mis películas favoritas se llama Suite Habana. Es una composición de colores, tonos transparentes pero distintos; destinos y relatos personales de diferentes personas de Cuba. La verdad la película es como una obra musical, o mejor dicho, una serie de poemas que se entrelazan con tonos […]
Las grandes verdades radican en lo simple
«…Nothing you can do but you can learn how to be you in timeIts easyAll you need is Love…»Las grandes verdades radican en lo simple. Aunque lo simple a veces lo distorsionamos convirtiéndolo en algo muy complicado…Cantaban los Beatles: «Nada que hacer, pero puedes aprender a ser tu misma/o, a tiempoEs fácilTodo […]
