Conexión21 – Es hora de CuidarTe
Querida Ser Cíclica, Te invito a un viaje de transformación y auto cuidado, de Conexión contigo misma. El invierno y especialmente los días que nos llevan al solsticio, es un momento para recogimiento, descanso, y ReConexión con aquello que es importante para ti. Aprovechemos este mes para enfocarnos en cuidarnos […]
Feliz solsticio de invierno
Este año para muchos ha sido un año para dejar de lado las expectativas, reinventarse a muchos niveles, desafiar la paciencia y sobre todo, estar en el momento presente.Cuál ha sido el reto más grande para ti durante 2020? Qué has aprendido a partir de ahí? El tiempo vuela y […]
Respira, relaja y suelta
Respira, relaja y suelta… Los pensamientos muchas veces son muestras de resistencia de la mente. La mente resiste porque no quiere soltar. No quiere soltar las creencias que tenemos sobre nosotros mismos. Sobre lo que pensamos que la vida debería ser. Cuando me doy cuenta de que no tengo que […]
Coaching significa movimiento y cambio
La mayoría de vosotros me conocéis como profesora de yoga. Durante los últimos años he profundizado en mis estudios para poder desarrollar el trabajo que ofrezco. Ahora se incluye Life Coaching. En Coaching, el enfoque sois tú y tus necesidades. Incorporo las experiencias del yoga, la meditación y del arte terapia, en […]
Tres respiraciones más profundas
Muchas veces me complico la vida, y creo que no soy la única. Esa es una de las razones por la que me gusta de vez en cuando retirarme y vivir bajo condiciones más básicas, menos complicadas. Precarias dirían algunas, rústicas y auténticas, a lo mejor dirían otros. Donde falta aquello […]
El cuerpo es aquí, la respiración es ahora
Creo que mi tema este verano es la atención plena, estar presente. No es que el pasado y el futuro dejen de existir, pero el lugar donde estoy, ayuda a conectar con el Aquí y el Ahora. Me encanta lo que dice Bijan, un querido maestro y amigo: el cuerpo es […]
Fluir con la Respiración
El cuarto pilar del Yoga según Patanjali es Pranayama – el fluir del Prana. Prana es la respiración, la vida, la fuerza vital, y Yama significa control; Ayama significa extender, expandir. El Pranayama son los ejercicios de respiración que hacemos para mejorar la capacidad pulmonar, limpiar por dentro y dejar que […]
