El yoga
El yoga es un camino transformador que nos trae a Casa. El yoga es una práctica mental y física y una filosofía de vida que enseña el camino para el DESPERTAR del Ser.
La práctica del yoga es el proceso de hacerse amigo con la mente y cultivar la consciencia para convertirse en un testigo despierto de la vida.
El yoga no es una mera herramienta, se vuelve una manera de vivir la vida que te ayudará a verte a ti mismo y a otros desde una nueva perspectiva. El yoga es el proceso de conectar con tu cuerpo-mente-alma.
La práctica física de respiración, posturas y movimiento, es una manera de entrar en el momento presente, así como al propio cuerpo y sus experiencias. Trabajar con el cuerpo es trabajar con la energía, ya que TODO es vibración y energía.
La forma que adapta tu cuerpo en diferentes secuencias de movimiento te informa sobre tu estado de ser, a la vez que re-calibra el sistema nervioso. Además abre y equilibra los centros energéticos.
La práctica de âsanas (posturas) tonifica los músculos y la fascia, entrena la consciencia corporal, y refuerza el sistema inmune.
Todo en conjunto, una práctica constante de YOGA cultiva más calma, equilibrio y alegría.
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Existen muchas escuelas y linajes de yoga diferentes, pero todos tienen la misma meta, una vida más feliz y plena, a través del reconocimiento y la re-conexión con nuestra verdadera naturaleza, en unión cuerpo-mente-alma y con el Todo.
El Bowspring
El Bowspring es un sistema de alineación cuerpo-mente-corazón con sus raíces en el Hatha Yoga, pero a nivel físico, basándose en estudios de anatomía y biomecánica más recientes. Busca una postura abierta, dinámica y curvilínea, equilibrando las partes anterior y posterior del cuerpo. A través de la activación de 10 areas claves en el cuerpo crea tono en la fascia y en los músculos, y una relación activa de pulsación con el cuerpo.
Mi experiencia personal, y vista también en muchos alumnos y alumnas, es que el Bowspring invoca mucha ligereza, integración y expansión tanto a nivel físico como mental, emocional y espiritual.
Cómo funciona el Bowspring?
Beneficios a nivel físico
Postura abierta, movimiento funcional para el día a día, alivio y prevención de dolores, alivio de molestias en articulaciones, regulación de los sistemas nerviosos y endocrino.
Beneficios a nivel mental
Claridad mental, mejora en concentración.
Beneficios a nivel emocional
Ligereza e integración al nivel sentimental. Mejora de gestión de emociones.
Beneficios a nivel espiritual
Desarrollo de la sensibilidad energética. Comprensión de la unidad existencial entre micro´y macro cosmos.
El Bowspring ha sido desarrollado por Desi Springer y John Friend en el contexto que han llamado Sridaiva que significa «destino divino». Se enaltece la responsabilidad, la compasión y la atención plena como atributos a cultivar para seguir el camino individual, el Dharma, en servicio de la comunidad y en armonía con el universo.
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