Cuando estamos viajando solemos necesitar un mapa. El mapa lo podemos estudiar antes de entrar en territorio nuevo, y también lo usamos cuando nos hemos perdido o cuando buscamos el mejor camino. Lo mismo pasa con el yoga y el trabajo corporal. Se nos hace utilidad un mapa. Los 5 Koshas, navegados y descritos por los sabios yoguis hace 3000 años, constituyen este tipo de mapa que aún hoy en día nos puede guiar, tanto cuando queremos explorar el cuerpo, como cuando nos sentimos perdidos o atrapados; nos guía en nuestro camino, sobre y fuera de la esterilla.
Según el mapa de los Koshas, estamos compuestos de cinco capas o cuerpos. Tal como la muñeca rusa, cada cuerpo metafórico está dentro del siguiente: annamaya kosha (el cuerpo físico), pranamaya kosha (el cuerpo de respiración/fuerza vital/prana), manomaya kosha (el cuerpo mental), vijanamaya kosha (el cuerpo de la sabiduría), anandamaya kosha (el cuerpo de la dicha). Esto no es una descripción anatómica, pero sí existen paralelos fisiológicos entre los koshas y el sistema nervioso. Como metáfora, los koshas ayudan a describir cómo se siente al hacer yoga desde dentro; el proceso de alinear lo que llamamos cuerpo, mente y espíritu. La práctica de yoga es una práctica para encontrar nuestra verdadera naturaleza y ser felices. Empezamos descubriendo y alienando nuestro cuerpo, coordinando el movimiento y las asanas con la respiración, y suavizando el ronroneo de la mente. Nuestra mente nos ayuda a entender este proceso, y la sabiduría es innata pero se despierta y evoluciona con la práctica – se hace sentir en los momentos de confianza absoluta en nuestro camino y razón de ser. La dicha es el fluir que sentimos cuando conectamos totalmente entre cuerpo, mente y espíritu, entre nuestra vida individual y lo universal; El corazón de los Koshas es ese estado de dicha y felicidad que buscamos.
Empezamos febrero navegando por los Koshas!
Clases esta semana:
Miércoles 4 de febrero 18:30
Sala Makeovers, c/Jaime III 22 entl. A, Palma
Domingo 8 de febrero 10:00
Delante de la capilla, Bosque de Bellver
(si hace mal tiempo se cancela)
YOGA TERAPÉUTICO
Jueves 5 de febrero 19:00
c/Peñíscola 1, La Bonanova, Palma
Os quería comentar que también doy clases particulares, así como masajes y sesiones de Reiki, para más info, ver miaeyoga.com o contactar conmigo!!
Un abrazo grande