YOGA – medveten livsstil, rörelse och hållning i förening mellan kropp och själ, mellan det individuella och det universella, i balans och med tillit till livet och det gudomliga inom.
Yogatraditionen som inspirerar mig mest i min undervisning bygger på en flertusenårig tantrisk visdom, en icke dualistisk filosofi, med rötterna i Tantra- och Hatha Yoga, med modernare biodynamiska influenser genom Bowspring metoden.
Genom utövandet av Asana (positioner), Pranayama (andningsövningar) och meditation, öppnar vi oss till livet, för att släppa på spänningar och hitta ett dynamiskt förhållande till kroppen. Inifrån och ut och utifrån och in och bygger vi upp mer styrka, kroppsmedvetenhet, balans, inre expansion och lätthet, integration och flexibilitet, både på det fysiska, emotionella och det mentala planet.
Jag strävar efter att erbjuda integrerade Hatha-Yoga klasser, med fokus på andning, kroppsmedvetenhet och dynamisk hållning.
Jag undervisar främst på Mallorca och i Sverige.
Och följ gärna Miaeyoga pa Facebook och Instagram!