noviembre 2017
¿Qué nos dice la postura?
Mi respuesta es: mucho. Mirando a la postura de una persona, podemos intuir mucho de su estado emocional. Nos comunicamos con nuestros cuerpos. El cuerpo es la herramienta que tenemos para poder estar en este mundo y para que nuestra alma pueda seguir su destino, su viaje.
¿Porqué en yoga nos centramos mucho en el cuerpo físico, en la alineación y la forma?
– Porque la forma INforma, a través del conocimiento del propio cuerpo, te llega información esencial sobre ti mism@.
– Porque el cuerpo es el canal através del cual el alma puede tener una experiencia terrenal X, y seguir su evolución. El cuerpo físico es la manifestación en materia del espíritu.
– Porque moviendo el cuerpo abrimos los canales para poder alinearnos con la consciencia suprema.
Y por todas estas razones, elegimos una forma y una postura, una alineación que va acorde con la máxima apertura y la máxima integración posible.
Veo la postura como una continua comunicación entre interior y exterior. Os explico porqué:
Un dia hablando con mis padres tuve una imagen muy gráfica de esta comunicación bilateral. A mi madre le está ayudando mucho las claves del Bowspring, la activación consciente de los 10 puntos claves en el cuerpo. En su caso la clave central es pensar en expandir la caja torácica en todas las direcciones, eso le ayuda a crear una postura dinámica con una sensación de enraizamiento y elevación al mismo tiempo. Esto a su vez, le hace sentirse más ligera y con más rango de movimiento. Mi padre, dice que no acaba de entender las indicaciones de alineación físicas, pero elige pensar: me merezco estar bien, valgo para mucho, hoy voy a ser feliz, y ¿sabéis qué? La forma que los dos crean con sus cuerpos es muy parecida. La zona de las costillas se expande y se eleva, se visualizan curvas y tienen una apariencia abierta, despierta, integrada y ligera.
La tendencia en nuestra cultura es encorvar la espalda, meter el coxis hacia abajo y el ombligo hacia dentro y llevar al cabeza hacia delante. Esta forma de C es una postura más cerrada que refleja cansancio, miedo y tristeza, mientras que la forma de «doble S» que se crea con la alineación Bowspring refleja apertura, positividad y seguridad. La forma externa informa al interior, de la misma manera que las formas en el interior informan a los tejidos y al cuerpo externo y a su alrededor.
Así que, ¡seguimos trabajando con la postura!
Esta semana:
Miércoles 1 de noviembre – Clase para México
Ya que el miércoles es el festivo de todos los santos, haremos una clase especial con canto de mantras, a las 18:30 en Ashram Paco.
Será una clase de donación, y lo que recaudimos irá al proyecto de mi amigo Sergio en la CDMX, que están, ya con nuestra ayuda, reconstruyendo una iglesia en Tepalcingo, y en la misma zona están en camino de obtener un terreno para ayudar a perros abandonados. La reconstrucción de la iglesia está progresando con ayuda de voluntarios locales, el dinero se necesita para el material. Cuentan ahora con el apoyo de un arquitecto reconocido que les va a permitir reconstruir la iglesia hacia su forma original. Es un punto de referencia para miles de personas de Morelos.
C/Josep Villalonga 47, 2
Viernes 3 y sábado 4 de noviembre
Os quiero invitar a un taller sobre postura y sobre el método dinámico postural Bowspring. Veremos en teoría y práctica ejercicios sencillos pero potentes, para entender y sentir este sistema de alineación para cuerpo-mente-corazón. Este método nos invita a activar todo el cuerpo para enraizar y crecer, integrar y expandir, mover el tejido conectivo y abrir los laterales del cuerpo y permitir las curvas naturales de la columna, todo esto creando más apertura, ligereza e integración.
Será el viernes de 18:30 a 20:30 y el sábado de 9:30 a 11:30.
El precio del taller será 35€
(o una sesión de dos horas 20€)
Necesito un mínimo de 4 personas para que se haga el taller.
Por favor, confirmad asistencia antes del jueves!
Más info: 650 827 290
Ashram Paco, c/Josep Villalonga 47, 2.
Domingo 5 de noviembre
El domingo nos vemos como siempre en Cala Nova a las 9:00
Delante del Mojo Beach, Cala Nova
Un abrazo y buena semana!
Mia