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Atención plena

La vida es un regalo, y cada día podemos elegir qué hacer (o no hacer) con este regalo. Las opciones podrían ser muchas: podemos celebrar y ser co-creadores, o podemos resistir, o no dejar que nos llegue, observarlo solo desde fuera, como si no tuviéramos parte de este regalo tan bello. La belleza no siempre es bonita, hasta la belleza puede doler… Elegir estar vivo, implica abrirse a Todo, y continuar el camino, continuar tejiendo en el gran tejido de la vida, el de múltiples colores, él de las muchas emociones, el que lo abarca todo y no excluye nada. El que nos invita a ser estudiantes y siempre seguir aprendiendo.
Seguiremos explorando los principios básicos del estudiante:
En el camino de Sridaiva* se mencionan 3 principios básicos del estudiante, el primero lo vimos la semana pasada: responsabilidad, el segundo, es la atención plena.
La invitación es vivir la práctica y la vida, con todos los sensores abiertos, en un estado de atención plena (en inglés mindfulness). Practicamos Yoga y meditación (entre otras razones) para ejercer la capacidad de estar en el aquí y el ahora, con la intención de poder incorporar esta forma de Ser y Estar en el día a día. En estado contemplativo, presente, con atención plena. Tradicionalmente, los maestros nos enseñan primero a enfocar nuestra atención en una dirección y hacía un punto (una luz, una palabra, una parte del cuerpo…), para luego poder ampliar esta atención y enfocar nuestra atención y energía hacía TODO. Empecemos poco a poco. Se nos invita a cerrar los ojos y respirar conscientemente, 5 minutos al dia.

*Sridaiva significa Destino Divino, y es el nombre del linaje de yoga iniciado por Desi Springer y John Friend, que propone un nuevo método de movimiento y alineación de cuerpo-mente-corazón, en el Bowspring (arco dinámico).

Horario de la semana que viene (19 al 25 de septiembre)

Clases al aire libre:
Viernes a las 18:30
Delante de la capilla, Bosque de Bellver
Esta semana Cata dará esta clase!
Domingo a las 9:00
Delante del Mojo Beach, Cala Nova

Flor de la Vida:
Lunes y miércoles a las 17:30 y 18:45
C/Soler 11, Sta Catalina
*Las clases de lunes y miércoles a las 9:30 a partir de ahora las dará Luisa.

Zunray:
Curso para principiantes de Bowspring
Martes y jueves a las 18:30
C/ San Feliu 17, Palma
-este curso ahora está lleno, empezamos el siguiente a mediados de octubre!!

SUP YOGA – SUP Soller – NUEVO HORARIO
Miércoles a las 10:30
Domingo a las 19:30
Port de Soller

Palma Sport & Tenis Club
Lunes 20:30
Sábado 17:00
Domingo 11:00

Un abrazo y muy buena semana!

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