svadisthana

sentir Sentir – segundo chakra, Svadisthana

Por casualidad (o no casualidad) esta mañana, he encontrado este breve texto que va muy afin con el tema de esta semana que viene, y por eso quisiera compartirlo con vosotros. Lo escribí hace un par de años cuando estuve un tiempito viviendo en Guatemala, rodeada de azules; agua profunda y volcanes, entre Panajachel y Santa Cruz, en la orilla del Lago Atitlán:

Un pescador en una canoa
vive el movimiento del agua
Silba, comunicándose con el agua
Contempla, y usa los recursos del agua
Se acomoda al temperamento del agua
y sólo sale a pescar por la mañana,
cuando la calma habita el lago.
Por la tarde siembra en su campo,
prepara el pescado y come con sus hijos.

Nada anhela y todo anhela.
De pie, pero asentado, se deja sentir. Sentir, no conoce otra manera de ser:
el sentir es su ancla.

No conoce la expresión de llegar a casa
porque nunca se va de ella
El lago es el ombligo, el centro energético,
el tejido azul de múltiples colores
Lo contempla viviendo, lo vive contemplando
y se mueve con el ritmo del agua.

……

Esta semana veremos Svadisthana, el segundo charka; centro energético situado por debajo del ombligo en el área del sacro.

Svadhistana – “el lugar donde demora el ‘self’”
elemento: agua
sonido bija: vang
deidad: Hanuman (el que salta y llega para juntar Sita y Ram, junta ‘los Dos’)
vaju: apana vaju
sentido: gusto
glándulas/organos: genitales
cuestiones y tareas de desarrollo: emociones, la relación con el otro, creatividad, procreación, deseo.
“demonio”/sombra: culpa
posturas para fortalecer y equilibrar el segundo chakra: aperturas de cadera
El derecho base que se desarrolla en el segundo chakra es el derecho a sentir, a tener emociones, y a sentir placer.
Si el segundo chakra está equilibrado y bien evolucionado estamos: con facilidad y gracia en el movimiento, tenemos inteligencia emocional, habilidad de experimentar placer, habilidad de cambiar, límites claros y sanos, sabemos nutrir bien a nosotros mismos y al otro.
Si hay deficiencia en el segundo chakra, las tendencias son: rigidez, frigidez (carencia de deseo sexual), falta de habilidad social, negar el placer, límites excesivos, miedo al cambio.
Si hay exceso en el segundo chakra, las tendencias son: adicción sexual, adicción al placer, emociones excesivamente fuertes, y cambios de emociones muy fuertes, hipersensibilidad, límites poco claros; fácil de permitir la invasión del otro, dependencia emocional, apego obsesivo, manipulador seductor.
La deficiencia o el exceso en el chakra indica un desequilibrio/ falta de desarrollo, debido a traumas u otras imposibilidades de evolucionar de manera sana, emocionalmente y en relación con el otro. Las bases del segundo chakra se dicen que se desarrollan en la edad entre los 6 meses y los dos años, o según otra teoría, entre los 7 y los 14 años (más refinadamente).
Maneras para sanar y equilibrar el segundo chakra son por ejemplo:
en yoga trabajar con posturas de pie, equilibrios y aperturas de cadera
terapia corporal/de movimiento
soltar/contener emociones (lo apropiado según haya exceso o deficiencia)
trabajar con el niño/a interior
marcar límites sanos
Si hay adicciones: el programa de los 12 pasos es muy recomendado
trabajar para desarrollar una inteligencia sensata y sensitiva
darle espacio al placer sano y sagrado
Afirmaciones:
Me muevo sin esfuerzo y con gracia.
Recibo información de mis emociones.
Hay placer en la vida.
Mi sexualidad es sagrada.
Merezco relaciones sanas.

…………………….

Esta semana hay un poquito de cambios:

La clase del miércoles la dará Cata a las 19:00
miércoles 3 de febrero a las 19:00
‘Ashram Paco’, c/Josep Villalonga 47, 2a

domingo 7 de febrero a las 10:00
Cala Nova, delante del Mojo Beach

y EL VIERNES 5 de febrero habrá una CLASE ESPECIAL:

A través de práctica, teoría, meditación y relajación integradora, veremos las bases de este nuevo sistema que hemos empezado a experimentar los últimos meses. Os explicaré brevemente las bases del Sridaiva y las claves de la alineación del arco dinámico/bowspring, y lo sentiremos en la práctica. Sridaiva significa “Destino “Divino” y es un sistema de alineación para cuerpo-mente-corazón desarrollado por Desi Springer y John Friend. Usan el arco dinámico, que funciona como un algoritmo y una guía de activación para alienar la columna e integrar todo el cuerpo/ser en una alineación sana. Se honran las curvas de la espalda, y se activa la tensegridad del tejido conectivo que conecta todo el cuerpo. Trabajando con la expansión desde dentro hacía fuera se despierta el corazón radiante, y la unión de cuerpo-mente-corazón.

18-20:30, ‘Ashram Paco’, c/Josep y Villalonga 47, 2a
Aportación: 10 Euros o 2 “tics” en el bono.

Un abrazo y buena semana!
Mia

00

Leave a Reply

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *

Puedes usar las siguientes etiquetas y atributos HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>