Tiempo para la hamaca:)
Las chicharras cantan y el aire casi no respira. Ha llegado el calor. Es hora de bajar el ritmo, suavizar los movimientos, a lo mejor dejar que la práctica sea más introspectiva y de movimientos lentos y suaves. Puede ser momento para hacer un detox y cuidarte un poquito extra. […]
Un canto a la vida sencilla
Los Yamas son consejos éticos para el yoguin y el primer pilar de los ocho que nos enseña Patañjali. Los cinco Yamas (ver los cuatro emails anteriores para una repetición:), forman el primer fundamento de la práctica del Yoga. Aparigraha es el último de los Yamas. Es un «canto a […]
Intimidad sagrada
La cuarta de las Yamas (virtudes éticas del Yoguin) es Bramacharya; uso consciente de la energía sexual. Tradicionalmente en el Yoga clásico se entendía como la abstención sexual, pero desde la visión tántrica, y lo hoy nos enseña, es la moderación, el uso consciente de la energía vital y la […]
Feliz día internacional del Yoga y feliz verano!
El tercer de los Yamas es Asteya; no robar, respetar lo que pertenece al otro, y cultivar la generosidad. No solo en cosas materiales. Como dice Chögnam Trungpa, no se trata de no ver el valor a las pertenencias, pero que debería ser igualmente fácil desprenderse de ellas. Es un […]
Amar lo que es
Como decíamos, el primer pilar de los ocho que mencionaba Patanjali, es Yamas. Los Yamas son virtudes para el yoguin/i, hablán sobre cómo actuar contigo mismo y en el mundo. Se podría decir que preparan la tierra para que sea fértil, para que podamos plantar las semillas e ir profundizando […]
La espiral de la vida
Muchas veces he tenido la sensación de que ando en círculos. Que por mucho que intento avanzar, soltar, seguir, crecer, pues una vez tras otra me encuentro de nuevo en el mismo punto de partida. Sin embargo, en los últimos años, me he dado cuenta que no es exactamente el […]
Danza Divina ShivaShakti
El otro día lloraba mi alma, por ilógico e innecesario que me pueda parecer después, en esos momentos me sentía hallada en un abismo sin fin, ni cayendo para abajo, ni encontrando camino hacía fuera o hacia arriba. El día siguiente me sonreían las montañas, el aire me acariciaba y los […]
Fuego y novedades
Las últimas dos semanas hemos experimentado la práctica a través del agua y del aire. Todos los elementos por supuesto siempre están presentes, pero enfocar la práctica a uno de ellos nos hace vibrar con él y descubrir sus cualidades en una manera más específica. Primero de todo, la tierra […]
y…¿si vuelas…?
Aire, dame espacio bajo mis alas, dame espacio para volar. Aire, enséñame a crecer, enséname a crear más espacio por dentro. Esta semana mi práctica, y la que comparto con vosotros, se enfoca al Aire y al Espacio. Descubriendo el espacio que nos rodea; ¿cómo nos movemos en él, que […]
Rodeados de Mar – fluyendo con el Agua
De vuelta, rodeada de mar:) Me gusta hacer la práctica enfocándome en un elemento. Todos los elementos por supuesto siempre están presentes, pero dándole más espacio a uno, hace que sientas sus cualidades más presentes en los movimientos, en el cuerpo, en la mente, en el corazón… Estos días practico […]
