La hermana del Yoga
Hoy os presento a la hermana del Yoga. Si el yoga es un estilo de vida que conduce al auto-despertar, su hermana, el Ayurveda (sabiduría de vida) trata del auto-cuidado. Igual que el Yoga, el Ayurveda ofrece una aproximación holística a la persona y a la salud. Es uno de […]
Contribuir a la Comunidad
Estoy dedicando estas semanas a re-valorar cómo puedo mejor servir a la comunidad en estos momentos. No pienso demasiado en el futuro, ya que el futuro parece más desconocido que nunca. Cómo vives tu el momento presente? El Karma Yoga nos enseña a permitir que nuestros manos y palabras actúen […]
Meditación para cuerpo, mente y alma
Seguimos respirando y aprendiendo en estos tiempos desafiantes. Habrá días cuando lo llevamos todo mejor y otros peor. Como decíamos en la última sesión de meditación, la clave está en aceptar cada momento y dejar que tus sensaciones te atraviesen. Abajo os explico un poco más el linaje de meditación […]
Life Coaching & Yoga – una combinación con múltiples beneficios
En los últimos años he seguido explorando el camino del yoga, profundizando los estudios del Tantra y refinando en la práctica y la enseñanza del método Bowspring. En 2018 hice una inmersión en Breakthrough Breathwork con Ashley Ludman. Fue una experiencia profunda y liberadora a nivel personal, tanto como una […]
Meditación y Yoga Online
Estos días estoy ofreciendo sesiones de meditación online para cada persona que esté interesado y se quiera conectar a este camino. He recibido mensajes de algunos de vosotros que me confirman que la meditación es una herramienta útil para conectar y sentir la energía fluir en el cuerpo-mente-corazón. La meditación […]
Respirar en tiempos desafiantes
En estos tiempos desafiantes, cuando cesan las actividades en el exterior, es una invitación en grande para mirar hacia dentro y conectar con el ser (más que con el hacer). La conexión hacia dentro nos traerá más creatividad y más «darnos cuentas». En este proceso es posible que surjan muchas […]
Meditación por Zoom marzo 2020
Espero que este mail os encuentre serenos y con salud. Desde luego estamos viviendo una situación muy retadora y creo que lo más saludable que podamos hacer es quedarnos en casa y vivirla con cuanto más calma y filosofía posible. Algo bonito que sí estamos viendo estos días es que están […]
PRESENCIA – retiro en Mallorca febrero 2020
Con alegría os anuncio el próximo retiro que daré en Mallorca. Será del 20 al 23 de febrero en el Ecoturisme Sa Bassa Rotja, en el corazón de la isla. El tema esta vez será la PRESENCIA, y la investigaremos a través del movimiento y la respiración conscientes, yoga inspirado […]
Feliz diciembre 2019
Diciembre es un mes que incita a recogerse y disfrutar de casa. Siendo del norte, aunque en Palma los días siguen siendo luminosos, diciembre siempre me recordará de tiempo de adviento, de esperanza, de días cortos y noches largas, y la alegría de encender velas que dan brillo y calor. […]
Taller de postura saludable
Con alegría vuelvo a estar en la isla, por temporaditas 🙂 Por ahora no doy clases en ningún sitio, sigo definiendo varios cambios en mi vida profesional, y en 2020 mi visión y misión es lanzar un trabajo integrado de Yoga – Coaching – Bowspring y Breathwork.Os recuerdo que ofrezco clases […]
