Valor, perdon, gratitud
El tema que estamos comentando en las clases durante las últimas semanas es el de dejar ir. El Yoga nos enseña que con cada exhalación podemos soltar y dejar ir a aquellas cosas que ya no nos sirvan. Dejar ir no es una acto pasivo, es una acción consciente: inhalar, […]
¿Quieres sanar?
Todos queremos estar bien, sanos, salvos, y en buena forma, ¿o no? ¿Puede que inconscientemente nos aferremos incluso a los malestares? A veces nos acostumbramos tanto a un dolor (físico o emocional) o a una enfermedad, que creemos ser incapaces de vivir sin ello. Y está claro, que las enfermedades […]
El arte de dejar ir
La vida nos enseña a perdonar y dejar ir… «…y me perdono y te perdono, nos perdono y necesito seguir caminando. Son muchos viajes ya, muchas idas y venidas. Horas largas de esperarte, esperarnos, imaginarme a tu lado otra vez.» Todos hemos sido abandonados alguna vez, y todos alguna vez […]
Guerreros valientes
El yoga nos enseña a ser valientes. Buscar nuestro Dharma (nuestro deber, propósito, nuestra verdad interior alineada con nuestros actos) y seguirlo, es nuestra tarea y es lo que nos enseña el yoga de la acción. El yoga nos invita a ser guerreros del ahora, dispuestos a luchar por un mundo más […]
y lo más grande es el AMOR
Hoy la imagen hablará por si sola. ¿Qué te provoca a ti? ¿Qué te hace sentir? Al ver la imagen a mí la frase que me vino en mente, también después de la práctica de hoy en Cala Nova con su baño en el mar fue: LO MÁS GRANDE E IMPORTANTE de todo, […]
Soy Eres Somos
Samadhi es el ‘último’ pilar que constituye el Yoga, según Patanajali. Samadhi es el fruto de nuestra práctica, es la unión con lo divino, es el reconocimiento de nuestro verdadero ser. Vivir en Samadhi es vivir establecido en el ser. La semilla sabe desde que se le pone en tierra […]
Somos Uno
DHYANA, según el camino de Patanjali, es el paso después de Dharana (concentración). Dhyana es la comprensión y la experiencia plena y viva de unidad entre cuerpo, mente y espíritu. Es una manera de contemplar la vida, identificándonos con las personas con las que compartimos este mundo. En otras palabras, Dhyana es el […]
El arte de la concentración
Somos canales de energía, y dependiendo de cómo enfocamos nuestra visión, en cómo y en qué nos concentramos, la energía fluye y se canaliza de una manera u otra. ¿Queremos que la energía fluya en un sentido que beneficie no solo a nosotros mismos, sino también a las personas en nuestro […]
Pratyahara- recogimiento de los sentidos
Una de las primeras canciones que escuché en España y que resonó conmigo fue la de Media Verónica de Andrés Calamaro. Creo que somos muchos los que podemos sentirnos «rotos», o «no-completos»… Una de las razones por las que practico Yoga es para ir descubriendo y juntando las piezas de mi misma, […]
Fluir con la Respiración
El cuarto pilar del Yoga según Patanjali es Pranayama – el fluir del Prana. Prana es la respiración, la vida, la fuerza vital, y Yama significa control; Ayama significa extender, expandir. El Pranayama son los ejercicios de respiración que hacemos para mejorar la capacidad pulmonar, limpiar por dentro y dejar que […]
