Escuchándote, respirándote, moviéndote
La mayoría de las personas que me lee, ha practicado Yoga, mucho o poco, y la mayoría sabe que la práctica les sienta muy bien, pero quizá no sabe por qué, o qué es lo que se mueve en el Ser cuando practicamos respiración consciente, meditación y posturas de Yoga. […]
AUM- Aquí
Se dice que el sonido o mantra Aum es el primer sonido y la semilla de todos los sonidos y palabras y lenguas. Aum es un símbolo de lo Divino y de la Universalidad. Cantar o recitar Aum al principio y al final de la clase, marca el ritual: estoy […]
Con el miedo bajo el brazo y muchas palabras sueltas
¿Alguna vez te has pillado hablando solo/a? Yo sí, muchas veces. En la cola del súper, en el coche, en la bici, caminando… A menudo los temas para este mailing semanal surgen de camino por el bosque a la clase del viernes. Me encuentro teniendo una conversación conmigo misma, y entonces […]
Dia fuera del tiempo
Según el calendario Maya, el año empieza el 26 de julio (según nuestro calendario), y el año acaba el día 24 de julio, por lo que el día 25 fue nombrado el Día fuera del tiempo. Era un día en el que se preparaban el alma y el espíritu para […]
Las olas y el mar
Hoy comparto un cuento que desde hace años me acompaña. No recuerdo dónde lo escuché por primera vez, ni sé quién es el autor: «Cierta vez, cerca de una playa desierta, el viento formó una pequeña ola. Cuando estuvo formada miró a su alrededor y vio otras olas, enormes y […]
Un telar de múltiples colores
TEJIENDO Hace unos años estuve de viaje por Guatemala y conocí a un ser muy especial, un indígena Maya Tz’utuhil, que, viendo un día un pesquero desaparecer en el lago azul donde vivíamos, me miró con ojos de espejo y me dijo: Nosotros no tenemos palabras para la ‘vida’ y […]
Tiempo para la hamaca:)
Las chicharras cantan y el aire casi no respira. Ha llegado el calor. Es hora de bajar el ritmo, suavizar los movimientos, a lo mejor dejar que la práctica sea más introspectiva y de movimientos lentos y suaves. Puede ser momento para hacer un detox y cuidarte un poquito extra. […]
Un canto a la vida sencilla
Los Yamas son consejos éticos para el yoguin y el primer pilar de los ocho que nos enseña Patañjali. Los cinco Yamas (ver los cuatro emails anteriores para una repetición:), forman el primer fundamento de la práctica del Yoga. Aparigraha es el último de los Yamas. Es un «canto a […]
Intimidad sagrada
La cuarta de las Yamas (virtudes éticas del Yoguin) es Bramacharya; uso consciente de la energía sexual. Tradicionalmente en el Yoga clásico se entendía como la abstención sexual, pero desde la visión tántrica, y lo hoy nos enseña, es la moderación, el uso consciente de la energía vital y la […]
Feliz día internacional del Yoga y feliz verano!
El tercer de los Yamas es Asteya; no robar, respetar lo que pertenece al otro, y cultivar la generosidad. No solo en cosas materiales. Como dice Chögnam Trungpa, no se trata de no ver el valor a las pertenencias, pero que debería ser igualmente fácil desprenderse de ellas. Es un […]
Amar lo que es
Como decíamos, el primer pilar de los ocho que mencionaba Patanjali, es Yamas. Los Yamas son virtudes para el yoguin/i, hablán sobre cómo actuar contigo mismo y en el mundo. Se podría decir que preparan la tierra para que sea fértil, para que podamos plantar las semillas e ir profundizando […]
La espiral de la vida
Muchas veces he tenido la sensación de que ando en círculos. Que por mucho que intento avanzar, soltar, seguir, crecer, pues una vez tras otra me encuentro de nuevo en el mismo punto de partida. Sin embargo, en los últimos años, me he dado cuenta que no es exactamente el […]
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