Elecciones conscientes y nuevas prioridades
La situación actual en el mundo está en muchos niveles probando nuestra paciencia. Y no podemos realmente evitar de tomar nuevas decisiones más conscientes, diferentes de las que hubiéramos tomado solo hace un año. Creo que en gran mayoría estamos aprendiendo de esta situación, y también vemos nuevas prioridades en […]
Respira, relaja y suelta
Respira, relaja y suelta… Los pensamientos muchas veces son muestras de resistencia de la mente. La mente resiste porque no quiere soltar. No quiere soltar las creencias que tenemos sobre nosotros mismos. Sobre lo que pensamos que la vida debería ser. Cuando me doy cuenta de que no tengo que […]
Yoga es meterse en la vida, no con ella
Yoga es meterse en la vida, no meterse con la vida. Todos tenemos nuestro destino y nuestras luchas. Como Arjuna en Bhagadvadgita, hemos de saber mirar nuestro destino en los ojos, y confiar en que la vida se nos presenta situaciones para que siempre sigamos aprendiendo y evolucionando de acorde con […]
Qué la vida suceda através de ti
Estos tiempos son un reto para muchas personas. La crisis sanitaria y económica ha provocado un ”parón” a muchos niveles. Estamos acostumbrados a hacer planes, a tenerlo todo atado y de ir corriendo a un lado a otro con prisa, y de ese modo hay poco tiempo para pararse, reflexionar […]
Cuáles son tus diferentes roles y voces internos?
”Para mi las transformaciones son un placer. Parezco silenciosa y consistente, pero pocos saben cuántas mujeres hay dentro de mi.” – Anias Nïn Al ir navegando el viaje de la vida, vamos descubriendo diferentes roles y lados de nosotros mismos. Cuántos roles juegas en tu vida, y quién eres más allá de […]
Ser Consciencia
”Con la constancia, la consciencia encuentra sentido, con el cambio encontrará estimulación y expansión.» -Anodea Judith En el curso que estoy dando ahora online, que le he dado el nombre de Navegar en tiempos de Cambio, estamos haciendo un viaje por los siete principales centros energéticos del cuerpo-mente-corazón. El sistema de los […]
El miedo al miedo, y cómo superarlo
Cuando hay miedo, el cuerpo se encoge, la energía se estanca, la mente se paraliza. Los pensamientos empiezan a rodar en círculos, y suelen incluir muchas palabras negativas, muchos no:s. Una manera de enfrentarse al miedo es observándolo desde fuera. Ponte que tienes miedo a salir a la calle. Mira […]
Sistema inmune para la mente y el alma
En las últimas sesiones de meditación nos hemos enfocado en «reforzar el sistema inmune sensorial». Hemos comentado que igual que el cuerpo necesita un sistema inmune fuerte para protegerse de virus y bacterias, el corazón y la mente necesitan un sistema para protegerse de toxicidad visual, pensamientos críticos, información excesiva…etc. […]
Navegar en tiempos de cambio
Los cambios forman parte de la vida. Nada es estático en la naturaleza, Todo es cíclico. Sin embargo, muchas veces nos resistimos al cambio. A algunas personas les gustaría que todo fuera como siempre ha sido, otros necesitan constantemente cambiar de pareja, trabajo o de coche, otros quieren que las […]
Coaching significa movimiento y cambio
La mayoría de vosotros me conocéis como profesora de yoga. Durante los últimos años he profundizado en mis estudios para poder desarrollar el trabajo que ofrezco. Ahora se incluye Life Coaching. En Coaching, el enfoque sois tú y tus necesidades. Incorporo las experiencias del yoga, la meditación y del arte terapia, en […]
