Todo cambia, todo cambiará
Lo cierto, en estos tiempos y siempre, es que Todo cambia, todo cambiará. Lo más importante cuando transitamos tiempos inciertos y difíciles, es mantenernos en nuestro centro. Estar en tu centro significa que no te dejes llevar lejos con lo que sucede en tu alrededor, que no te aferres a lo […]
El miedo al miedo, y cómo superarlo
Cuando hay miedo, el cuerpo se encoge, la energía se estanca, la mente se paraliza. Los pensamientos empiezan a rodar en círculos, y suelen incluir muchas palabras negativas, muchos no:s. Una manera de enfrentarse al miedo es observándolo desde fuera. Ponte que tienes miedo a salir a la calle. Mira […]
Sistema inmune para la mente y el alma
En las últimas sesiones de meditación nos hemos enfocado en «reforzar el sistema inmune sensorial». Hemos comentado que igual que el cuerpo necesita un sistema inmune fuerte para protegerse de virus y bacterias, el corazón y la mente necesitan un sistema para protegerse de toxicidad visual, pensamientos críticos, información excesiva…etc. […]
El yoga nunca va de expectativas
Hace poco me di cuenta de que estaba diseñando algunas de mis clases partiendo de unas expectativas, que en realidad resonaban poco con la enseñanza que yo quiero transmitir. Al caer en cuenta, varias cosas se me hacen muy obvias: El Yoga nunca va de expectativas, ni de adentro ni […]
Desde dentro…
La vida está en continua transformación, de la tierra nace el gusano, el gusano se vuelve crisálida, y la crisálida mariposa… Morimos y renacemos, varias veces al día…varias veces en el tiempoespacio del universo… Los cambios exteriores pueden impulsarnos a cambios interiores. Pero el verdadero cambio, el verdadero crecimiento, nace […]
¿Cómo dejar ir?
La vida está llena de pequeños y grandes cambios. ¿Tiendes a resistir al cambio, o al contrario, eres de los que buscan cambios casi continuamente? Últimamente estoy dandole vueltas al famoso «dejar ir». Somos energía, y la energía no desvanece nunca, se transforma. ¿Cómo podemos cerrar ciclos, dejar ir, y a […]
Fuego que transforma – tercer chakra: Manipura
Solo hace falta abrir un periódico o encender la tele para ver que hemos creado una cultura que está obsesionada con el poder. Re-estructurar la manera cómo entendemos el poder, y saber canalizar el poder dentro de nosotros mismos, es el reto del tercer chakra. El fuego es el motor […]
