Atención plena
La vida es un regalo, y cada día podemos elegir qué hacer (o no hacer) con este regalo. Las opciones podrían ser muchas: podemos celebrar y ser co-creadores, o podemos resistir, o no dejar que nos llegue, observarlo solo desde fuera, como si no tuviéramos parte de este regalo tan bello. La belleza […]
RespóndeTE
Una de las enseñanzas más bonitas del Yoga es que cultivemos y mantengamos un espíritu de estudiante, ante la práctica y ante la vida. Por mucho que estudiamos y aprendamos, siempre seguimos siendo estudiantes. La actitud abierta y curiosa, es la actitud humilde que te guía por la vida con […]
La intención da dirección – bienvenido septiembre!
Empieza septiembre, al mi parecer uno de los meses más lindos del año aquí en la isla. Y es un mes cuando muchos vuelven de vacaciones, empiezan un nuevo curso, retoman rutinas o se apuntan a actividades nuevas. Un mes para mirar un poco hacia atrás, qué tal el año […]
Un día te darás un Abrazo tan fuerte que todas las partes rotas se colocarán
Cada vez que te pones en la esterilla te vas conociendo un poquito más. Y no todo en la práctica son sensaciones bonitas y placenteras. Al mover el cuerpo y los centros energéticos se remueven muchas cosas. En la práctica de Bowspring se mueve ante todo tres centros energéticos potentes: […]
Escuchándote, respirándote, moviéndote
La mayoría de las personas que me lee, ha practicado Yoga, mucho o poco, y la mayoría sabe que la práctica les sienta muy bien, pero quizá no sabe por qué, o qué es lo que se mueve en el Ser cuando practicamos respiración consciente, meditación y posturas de Yoga. […]
AUM- Aquí
Se dice que el sonido o mantra Aum es el primer sonido y la semilla de todos los sonidos y palabras y lenguas. Aum es un símbolo de lo Divino y de la Universalidad. Cantar o recitar Aum al principio y al final de la clase, marca el ritual: estoy […]
Lo Divino en las pequeñas cosas
No es nostalgia, ni es Saudade, ni es tristeza por ver a la familia tan poco, es un simple respiro en el tiempo. Hoy, rodeada de verdes, en el jardín donde el manzano ha crecido, y donde otro árbol ha muerto, pero sirve de apoyo a una nueva planta que busca […]
Con el miedo bajo el brazo y muchas palabras sueltas
¿Alguna vez te has pillado hablando solo/a? Yo sí, muchas veces. En la cola del súper, en el coche, en la bici, caminando… A menudo los temas para este mailing semanal surgen de camino por el bosque a la clase del viernes. Me encuentro teniendo una conversación conmigo misma, y entonces […]
Dia fuera del tiempo
Según el calendario Maya, el año empieza el 26 de julio (según nuestro calendario), y el año acaba el día 24 de julio, por lo que el día 25 fue nombrado el Día fuera del tiempo. Era un día en el que se preparaban el alma y el espíritu para […]
Las olas y el mar
Hoy comparto un cuento que desde hace años me acompaña. No recuerdo dónde lo escuché por primera vez, ni sé quién es el autor: «Cierta vez, cerca de una playa desierta, el viento formó una pequeña ola. Cuando estuvo formada miró a su alrededor y vio otras olas, enormes y […]
