Encuentra Equilibrio en el Ciclo
Muchas mujeres me comentan que les cuesta encontrar equilibrio en su día a día. Parece que o hay demasiado o hay demasiado poco… de trabajo, de vida familiar, de tareas… Además en momentos del mes te sientes como si quieres comerte el mundo y en otros momentos no quieres salir […]
Hormonas hormonas Hormonas
Querida ser cíclica! Hoy hablaremos de hormonas. El ciclo menstrual tiene dos fases principales, lo cual significa que dos hormonas diferentes están dominantes en más o menos dos semanas cada una. Los estrógenos son un grupo de hormonas, y su función principal es estimular el crecimiento de las células. Por eso es esencial que […]
Ser Consciencia
”Con la constancia, la consciencia encuentra sentido, con el cambio encontrará estimulación y expansión.» -Anodea Judith En el curso que estoy dando ahora online, que le he dado el nombre de Navegar en tiempos de Cambio, estamos haciendo un viaje por los siete principales centros energéticos del cuerpo-mente-corazón. El sistema de los […]
La hermana del Yoga
Hoy os presento a la hermana del Yoga. Si el yoga es un estilo de vida que conduce al auto-despertar, su hermana, el Ayurveda (sabiduría de vida) trata del auto-cuidado. Igual que el Yoga, el Ayurveda ofrece una aproximación holística a la persona y a la salud. Es uno de […]
Abrazarlo todo
Es domingo, y los domingos tengo de costumbre escribiros. Llevo años haciéndolo, e incluso en días sin inspiración, os escribo, y a veces justo sobre eso…sobre la falta de palabras, el silencio, la sequía de creatividad. Últimamente estoy perdiendo un poco las rutinas. A veces os escribo un sábado o […]
El pulso constante entre enraizar y liberar
Sthira Sukham Asanam…encontrando el equilibrio entre esfuerzo y entrega, en cada postura, momento a momento. Me gustaría seguir contemplando este sutra. Para eso están, estos versos cargados de información, no para ser leídos con rapidez, sino para que nos paremos donde nos halle el interés, donde nos apetezca contemplar e […]
Uno sólo conserva lo que no amarra
Queridos Yoguinis y Yoguis! Esta semana quiero dar enfoque al cuarto chakra, el Anahata. La cuestión principal en este chakra es el Amor y el Equilibrio. Según el sistema clásico que cuentan con siete chakras principales, el Anahata chakra o chakra del corazón, se encuentra en medio, siendo la puerta […]
