Darte cuenta da lugar a elección. La práctica a la capacidad.
El primer paso en cada proceso consciente es justo la toma de consciencia. Cuánto más sabes de lo que te sucede, más podrás dirigir tu energía y cambiar aquellas cosas con las que no estés a gusto. Suena muy obvio, pero muchas veces vivimos desconectados de nuestro cuerpo-mente-corazón, o dejamos […]
Reforzar el sistema inmune
Ahora que estamos entrando en otoño después de un verano que para muchos creo ha sido diferente, me gustaría compartir con vosotros algunas ideas ayurvédicas/yogicas para cultivar nuestro centro y darnos energía:Cuando cambiamos de estación, siempre es saludable hacer una limpieza, no sólo a nivel nutricional, sino también social y […]
El viaje más exótico
El otro día tuve una conversación muy agradable con una alumna y amiga en Alemania (nos vemos online). Ella comentó cómo ha disfrutado de sus alrededores este verano. Le fascinaba que tantos de sus vecinos y amigos han estado descubriendo los parques, pueblos y bosques cercanos por primera vez estos […]
Mi reto más grande
El otro día hablaba con un estudiante y amigo sobre el compromiso. Personalmente, una de las cosas más retadoras para mi en mi práctica no es estar sentada el suficiente rato en meditación ni alcanzar cierta postura, sino lo que es más importante para mi, y a la vez mi […]
Elecciones conscientes y nuevas prioridades
La situación actual en el mundo está en muchos niveles probando nuestra paciencia. Y no podemos realmente evitar de tomar nuevas decisiones más conscientes, diferentes de las que hubiéramos tomado solo hace un año. Creo que en gran mayoría estamos aprendiendo de esta situación, y también vemos nuevas prioridades en […]
Respira, relaja y suelta
Respira, relaja y suelta… Los pensamientos muchas veces son muestras de resistencia de la mente. La mente resiste porque no quiere soltar. No quiere soltar las creencias que tenemos sobre nosotros mismos. Sobre lo que pensamos que la vida debería ser. Cuando me doy cuenta de que no tengo que […]
Yoga es meterse en la vida, no con ella
Yoga es meterse en la vida, no meterse con la vida. Todos tenemos nuestro destino y nuestras luchas. Como Arjuna en Bhagadvadgita, hemos de saber mirar nuestro destino en los ojos, y confiar en que la vida se nos presenta situaciones para que siempre sigamos aprendiendo y evolucionando de acorde con […]
Qué la vida suceda através de ti
Estos tiempos son un reto para muchas personas. La crisis sanitaria y económica ha provocado un ”parón” a muchos niveles. Estamos acostumbrados a hacer planes, a tenerlo todo atado y de ir corriendo a un lado a otro con prisa, y de ese modo hay poco tiempo para pararse, reflexionar […]
Cuáles son tus diferentes roles y voces internos?
”Para mi las transformaciones son un placer. Parezco silenciosa y consistente, pero pocos saben cuántas mujeres hay dentro de mi.” – Anias Nïn Al ir navegando el viaje de la vida, vamos descubriendo diferentes roles y lados de nosotros mismos. Cuántos roles juegas en tu vida, y quién eres más allá de […]
Ser Consciencia
”Con la constancia, la consciencia encuentra sentido, con el cambio encontrará estimulación y expansión.» -Anodea Judith En el curso que estoy dando ahora online, que le he dado el nombre de Navegar en tiempos de Cambio, estamos haciendo un viaje por los siete principales centros energéticos del cuerpo-mente-corazón. El sistema de los […]
