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El yoga nunca va de expectativas
Posted by admin in Blog tagged with expectativas / ho'oponopono / transformación On Sep 17 2019
Hace poco me di cuenta de que estaba diseñando algunas de mis clases partiendo de unas expectativas, que en realidad resonaban poco con la enseñanza que yo quiero transmitir. Al caer en cuenta, varias cosas se me hacen muy obvias: El Yoga nunca va de expectativas, ni de adentro ni […]

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No te mueras con tu melodía sonando por dentro
Posted by admin in Blog tagged with Dyer / mantra / melodía / palabras On Sep 15 2019
«No te mueras con la música aún adentro»(«Don’t die with the music still in you») A mi me encanta esta frase de Serena y Wayne Dyer, y esta semana me lleva a pensar en los mantras. ¿Porqué cantamos mantras? Recitar o cantar mantras es una herramienta usada durante miles de años […]

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Qué importante perderse en otros caminos, para volver a la ruta que lleva a casa
Posted by admin in Blog tagged with aum / monotonía / OM / poético / ruta On Sep 15 2019
El otro día me subí al autobús en la parada de siempre, a la ruta de siempre, hacia casa. Estaba mi conductor favorito y me quedé todo el trayecto de pie hablando con él. Hablábamos de su trabajo, del día a día, y me llamó la atención la sencillez en […]

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Quién es el testigo y qué ve?
Posted by admin in Blog tagged with atma / citta / eltestigo / observación / patanyali / sutras On Sep 15 2019
4.25 VIshesa darshinah atmabhava bhavanavirvttih«Cuando comprendas la distinción entre citta (conciencia) y atma («self», «yo»), la sensación de separación entra ambos dos desaparece.»-Yoga Sutras, PatañjaliUna constelación concreta de partículas hace que tú seas tú, a la vez que esas partículas son las mismas que constituye a tu amig@, a tu […]

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Entonces sólo hay luz, no hay objeto, ni fuente
Posted by admin in Blog tagged with dharana / dhyana / diamante / Iyengar / luz / samadhi / samyama On Sep 15 2019
3.4 Trayam ekatra samyamah«Estos tres juntos -dharana, dhyana y samadhi constituye la integración plena, o samyama.»Dharana es la concentración o atención a un solo punto, que viene a ser la práctica gradual para Dhyana, que es la meditación, o la atención plena al Todo. Y cuando esa atención plena se […]

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El pulso constante entre enraizar y liberar
Posted by admin in Blog tagged with amor / chakra / corazón / equilibrio / moksha / vibración On Sep 15 2019
Sthira Sukham Asanam…encontrando el equilibrio entre esfuerzo y entrega, en cada postura, momento a momento. Me gustaría seguir contemplando este sutra. Para eso están, estos versos cargados de información, no para ser leídos con rapidez, sino para que nos paremos donde nos halle el interés, donde nos apetezca contemplar e […]

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Equilibrio
Posted by admin in Blog tagged with patanjali / sthira / sukha / sutras On Ago 30 2019
(2018) 2.46 Sthira sukham asanamSigamos la exploración de los yoga sutras de Patañjali.Este sutra habla del equilibrio que buscamos dentro y fuera de la esterilla; equilibrio en nuestra postura física, mental y espiritual. Sthira significa estabilidad y esfuerzo, sukha significa entrega y dulzura. Creo que Patañjali nos quiere subrayar que el equilibrio […]

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Los 8 pilares del Yoga
Posted by admin in Blog tagged with asana / dharana / dhyana / niyama / patanjali / pranayama / pratyahara / sutras / yama On Ago 30 2019
2018 Empezó un año nuevo y terminaron las fiestas. Quien haya puesto un propósito para el año nuevo, sabe seguramente que, cuántos más pasan los días del nuevo año más fácil es olvidarse de la motivación que uno sentía el día 31 al despedirse del año. Los meses de enero […]

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Portadores de Luz
Posted by admin in Blog tagged with amor / inocencia / introspección / luz On Ago 30 2019
2017 Estos días más oscuros del año, es bonito recogerse, descansar más y hacer una práctica más introspectiva. El mes de diciembre con los festivos de la virgen de Guadalupe, Sta Lucia, y por supuesto la navidad, es un periodo para recordar la luz en la oscuridad, recordar los pequeños […]

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Los cinco obstáculos
Posted by admin in Blog tagged with abhiniveshaha / asmita / avidya / dvesa / kleshah / patanjali / raga / sutras On Ago 30 2019
2017 El mail de la semana pasada hablaba de los cuatro pensamientos infinitos, que son una ayuda en el camino espiritual. Hoy, siguiendo el navegar por el libro de los Sutras, quería mencionar los cinco kleshas, los obstáculos que podamos encontrar en el camino. Siendo más conscientes de ellos, es […]

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Los cuatro pensamientos infinitos y mucha gratitud
Posted by admin in Blog tagged with compasión / karuna / maitri / mudita / patanjali / sutras / upeksha On Ago 30 2019
2017 Este mes le dedico a los Yoga Sutras de Patañjali. Como os venía comentando, los sutras son 196 versos o aforismos condensados de muchísima información cada uno de ellos. Uno que me gusta mucho contemplar, es el sutra que nos recuerda de los cuatro pensamientos infinitos: 1.33: Maitri karuna mudita […]

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Sutras y práctica practica práctica
Posted by admin in Blog tagged with desapego / yogasutras On Ago 11 2019
diciembre 2017 Si el yoga es aquietar la mente, y no identificarnos con ella, ¿cómo se consigue esa quietud? Esta mañana lo comentamos en clase: una de las razones por la cual practicamos yoga asana (posturas) es para preparar el cuerpo-mente, ese traje que nos ponemos al nacer, a abrirse […]

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