KULA – comunidad de yoga
¿Cuántas veces has ido a una clase de yoga sin ni siquiera saludar a la persona de al lado? Sabes los nombres a los que balancean en ardha chandrasana (la postura de la media luna) a tu lado? A mi me ha pasado sentirme una ignorante, hasta que me di […]
Los Koshas – El mapa del cuerpo
Cuando estamos viajando solemos necesitar un mapa. El mapa lo podemos estudiar antes de entrar en territorio nuevo, y también lo usamos cuando nos hemos perdido o cuando buscamos el mejor camino. Lo mismo pasa con el yoga y el trabajo corporal. Se nos hace utilidad un mapa. Los 5 […]
Navidad, gratitud y calma
Queridos yoguinis y yoguis, La Navidad para muchos es una época un tanto especial, y no siempre es fácil saber cómo relacionarse a ella. Quizá somos hijos de padres divorciados, y tenemos que dividirnos para estas fechas y celebrar todo dos veces, y al poder ser, al mismo tiempo. Quizá […]
Spanda – El latir del universo
Queridos yoguis y yoguinis, Spanda es una de mis palabras favoritas:) Spanda es un término sánskrito que viene de la raíz -spadi- que significa -pequeño movimiento- y refiere a la continua pulsación creativa del universo; la que manifiesta la energía de la consciencia de la cual todo y tod@s estamos […]
Luces, ritmos, y Yoga en el centro de Palma
Queridos yoguinis y yoguis! De donde soy yo por estas fechas la gente ya está preparando las casas para Navidad. Los días se hacen más cortos, y necesitamos decorar las casas y encender muchas velas para poner algo de luz en esa inmensa oscuridad que se alarga por meses. Aquí […]
«Qué con cada OM regresemos a Casa»
Queridos yoguinis y yoguis! Cantar OM es una de las prácticas más antiguas del Yoga, ya presente en el Rig Veda. Una de mis queridas maestras, Zaira Leal, me inspira a este texto, y a dar enfasis esta semana al canto del OM, el sonido del origen, el símbolo del […]
Usar la energía conscientemente
Queridos yoguinis y yoguis! Hablemos de YAMAS 🙂 En las últimas clases hemos ido comentando la primera rama de los 8 ramas que contemplamos como yoguis y yoguinis. La primera rama, viene ser más una raíz: es el fundamento de nuestra práctica, y nos guía en cómo relacionarnos con nosotros […]
Uno sólo conserva lo que no amarra
Queridos Yoguinis y Yoguis! Esta semana quiero dar enfoque al cuarto chakra, el Anahata. La cuestión principal en este chakra es el Amor y el Equilibrio. Según el sistema clásico que cuentan con siete chakras principales, el Anahata chakra o chakra del corazón, se encuentra en medio, siendo la puerta […]
Yoga dentro y fuera de la esterilla
Qué nuestros cuerpos vibren de paz Queridos yoguis y yoguinis! Gracias a los que vinisteis ayer a la clase en el Parque del Mar, me hace ilusión descubrir nuevos lugares para practicar, y sentir diferentes energías según donde nos balanceemos! Es una manera de plantar semillas, y de formar […]
Palabras célebres y bonitas
«La evolución de nuestro espíritu sólo ocurre cuando nos relacionamos con otro espíritu.» «Cuando sepamos parar las fluctuaciones de la mente, cuando no seamos nuestro propio obstáculo en el camino, solo entonces podemos rendir y vivir nuestra propia naturaleza, soltando las ideas fijadas sobre cómo somos, que sólo reprimen nuestra […]
